4 Li-Recipe tsa Li-daiche tse sa fumanehang mahala

Li-quiches li na le li-tarts tse ntle tsa mahe a tsoang Fora, 'me, joaloka lijo tse ngata tsa Fora, li atisa ho itokisetsa ka lijo tse ngata tsa lebese.

Mang kapa mang ea ratang lijo tsa Fora le li-quiches tse tsebang ho fumana liphetolelo tsa lebese li ka ba thata. Mona ho na le liphetolelo tse 'nè tsa lipalesa tse se nang mafura le tsa vegan, tse tsoang lihlahisoa tsa motheo tsa lebese tse sa sebeliseng liphetolelo tse se nang meeli.

Ts'ebeliso ena e na le mekhoa e metle ebile e bulehile bakeng sa litlatse tsa li-veggies, litlama le li -substitute tseo u nang le tsona. Lumella lero la hau la pōpo le phalle le ho etsa hore bana ba kenye letsoho ho beha setempe sebopeho sa bona.

• 01 ea 04

  Setsi sa motheo sa Quiche sa mahala sa Dairy

  Ena ke recipe e le 'ngoe ea motheo eo u tla khutlela ho eona khafetsa. E ntle haholo, mokhoa ona o ka apara meroho leha e le efe eo u e ratang, kapa ka bacon kapa nama ea lijo-thollo bakeng sa karolo e nyenyane ea chelete e ngata.

• 02 ea 04

  Motsoako oa Basic Vegan Quiche

  Bakeng sa lithōle le ba nang le pheko ea mafura le mahe, vegan ena e tloaelehileng ke ea hlōlang kamehla. Ho bonolo ho etsa, ho phela hantle, le ho feto-fetoha.

  Ikutloe u lokolohile ho sebelisa sesebelisoa sefe kapa sefe sa nama sa meroho / vegan se lumellanang le mahalapa a hau. Haeba u tšoara mokete, etsa li-quiches tse nyenyane tse nang le li-tartlet pans kapa li-muffin tins bakeng sa terrific hors d'oeuvres.

• 03 ea 04

  Sefate sa popinete sa Quiche Recipe

  Kakaretso ena e nka metsotso e seng mekae feela ea nako ea pele e sebetsang, 'me e ka ba metsotso e 30 feela ka ontong, ka hona e loketse ho ja lijo tsa motšehare, lijo tsa mantsiboea kapa lijo tsa mantsiboea.

  Ho itokiselitsoe ka mahe feela, li-seasoning, lebese le sa fumanehe lebese (kapa la almonde) le lesea la spinach le lecha, le theko e tlaase ebile le phetse hantle.

  Ikutloe u lokolohile ho eketsa meroho e meng ea khetho ea hau, 'me u sebelise eng kapa eng eo ue ratang ka lero la lebese .

• 04 ea 04

  Recipe ea Quiche e se nang morara

  Le quiche e jere litlolo tse ntle le lisebelisoa tse phetseng hantle joaloka tofu, li-cashews tsa fatše, tomoso ea phepo e nepahetseng, chisi e sa tsoeng lebese ,

  Ikutloe u lokolohile ho sebelisa recipe ho pholletsa le selemo, ho nkela ntho leha e le efe e ncha ea veggies e nakong. Nakong ea selemo le lehlabuleng, u ke ke ua fosaha ka setlolo sa asparagase se ncha.

  Ena ke sejana se monate seo u ka se thabelang ka ho arolelana le bao u ba ratang.