Bohobe bona ba cherate ea chokolete ke bohobe bo monate ba tomoso. Ke tsela e tsotehang ea ho thabela li-ciliegia tse hloekileng. Etsa mahobe a mabeli kapa a mabeli (a tšoantšetso) kapa u etse mahobe a mabeli a mabeli a mabeli kapa a mabeli .
Ho boloka likhaekha tse ncha tse khabisitsoeng ho eketsa mongobo o feteletseng le 'mala o sa batleheng ho bohobe, li ka' na tsa leqhoa kapa tsa omisoa. Kahoo rera ho lokisetsa cherries ka hora kapa ho feta pele o qala ho kopanya hlama.
Litekanyetso li letsetsa sethara se emeng, empa hlama e ka kopaneha habonolo 'me e kojoe ka letsoho .
Seo U tla se Hloka
- Lik'hilograma tse 1 1/2 li-cherry tse ncha
- Likopi tse 4 tsa phofo e nang le morero, li-ounces tse 20 (
- mokhoa oa ho pata le oa ho senya )
- 2 di-teaspoon letsoai
- 2 tablespoons oli ea oli kapa oli e 'ngoe lehlakore, hammoho le bakeng sa sekotlolo
- 2 tablespoons mahe a linotši
- 1 isipuni
- semela e potlakileng kapa e potlakileng
- Likotlolo tse 1 1/2 metsi a futhumetseng
- 1/2 ho 3/4 senoelo sa chokoleti e ts'oaretsoeng (kapa tsokolate)
Kamoo U ka e Etsang
Lokisetsa Cherries
- Tlosa stems ho tswa ho cherries; hlakola tlas'a metsi a batang a batang. Koahela li-cherry mme u li khaole ka halofo kapa u li tšabe ka majoe. E le hore li omelle ka ho feletseng 'me li li tšollele ka lehlakoreng le le leng holim'a pampiri ea ho baka. Felisa ho fihlela o tiile.
- Ntle le moo, o ka koahela likhaebele tse hahiloeng tse lokiselitsoeng ka lihora tse ka bang 2 ka pele ho 200 F ho li omisa hanyenyane. Pat ea cherries le lipilisi lithaole ho tlosa mongobo o feteletseng le ho li refrigerate ho fihlela u se u itokiselitse ho li sebelisa.
Etsa Bothata
- Ka sekotlolo sa sesebelisi se emeng, kopanya phofo, letsoai, oli le mahe a linotši; tsosa ho kopanya. Eketsa tomoso le metsi; hlohlelletsa ho fihlela hlama e qala ho bokana. Kenya khoho ea hlama 'me u robe hlama ka metsotso e ka bang 5.
- Eketsa tsokolate mme u tsoele pele ho khumama ho fihlela e kenngoa hantle.
- Oli e le sekotlolo se seholo ebe o behella ka thōko.
- Tlosa hlama ho ea holim'a metsi 'me u sebetse li-cherries tse omisitsoeng kapa tse omisitsoeng, likaroloana tse seng kae ka nako. Bokella hlama ho kena ka bolo 'me u e behe sekotlolo sa oli. E bulela ho roala mahlakoreng a mafura ka oli. Koahela sekotlolo ka sekoahelo sa polasetiki 'me u kene sebakeng se se nang metsi ho fihlela u kopitsa ka makhetlo a mabeli, kapa ka lihora tse 1 ho isa ho tse 1 ho isa ho tse 1. Ho ka 'na ha nka nako e telele haeba li-cherries li ne li le maqhoa ha li kentsoe.
- Tšoaea lekhasi le leholo la ho baka le pampiri ea letlalo 'me le fafatsoe ka phofo.
- Arola hlama hore e be likotoana tse peli tsa seaparo se seng le se seng ('me e ka ba li-ounces tse 21 ka' ngoe) 'me u etse hore karolo e' ngoe le e 'ngoe e be bolo e otlolohileng. Li behe holim'a pampiri ea ho baka e entsoeng ka pampiri.
- Fokotsa mahobe ka phofo le koahela ka thaole e hloekileng ea kichineng. Ba lumelle hore ba tsohe ka nako e 'ngoe sebakeng se se nang morero.
- Hala sekepe ho fihlela ho 400 F.
- Ka lehare kapa ea holofetseng, o tšela bohobe kamoo o lakatsang kateng le ka marang-rang kapa mokhoa oa diamant oa pente ea marang-rang (tšoantšetso).
- Boha bohobe ka 400 F metsotso e 20. Fetola poto ho pota-pota mme u fokotsa mocheso ho fihlela ho 375 F; tsoela pele ho baka ka metsotso e ka bang 16 ho isa ho e 20 ka nako e telele. E le hore u hlahlobe hore na ke bokae, kenngoa motlakase o ka tšeptjoang ka nako e lekaneng bohareng ba bohobe. E lokela ho ingolisa ho pota 200 F kapa holimo ho feta.
E etsa mahobe a mabeli a 1/4-lik'hilograma kapa bohobe bo le bong ba 2 1/2-lik'hilograma.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 133 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 529 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 3 g |