Ha ho mohla ho kileng ha e-ba le letsatsi le chabang letsatsi (hape le bitsoang Jerusalema artichokes) pele? Li-co-ops tse eketsehileng le libaka tsa lijo tsa tlhaho li li jara, 'me li hloka ho itokisetsa pele ho tla phela lijong. Haeba u batla ho khahlisa metsoalle ea hau ka ntho e ncha le e fapaneng, kapa u batla phekolo e ntle le e hloekileng, u leke recipe ea letsatsing leo.
Letsatsi le pholileng , le phuthetsoe ka maoto, ebe le kenngoa ka ho toba ka grill, li batla li le monate haholo, hape li letsoai le hanyenyane. Li-sunchokes, tse hape li bitsoa Jerusalema artichokes li hloka ho hongata ho feta oli ea mohloaare, letsoai le pepere ho ba monate ka ho feletseng, empa u ka boela ua leka ho lahlela litlolo tsa likhase ka har'a pakete e phuthetsoe.
Seo U tla se Hloka
- 2 lbs. sunchokes (e entsoeng ka chunks)
- 2 tbsp. oli ea mohloaare
- Letsoai leoatleng ho latsoa
- Pepere ho latsoa
- Aluminium foil
Kamoo U ka e Etsang
- E-ba le mocheso oa ka hare kapa o ka ntle ho mocheso o bohareng ba mocheso.
- Beha halofo ea mahlaseli a khethiloeng bohareng ba letlapa le leholo, 'me u behe halofo e' ngoe ka letlapa le leholo. Pontsa 1 tablespoon ea oli ea mohloaare holim'a qubu e 'ngoe le e' ngoe ea letsatsi, 'me nako e be le letsoai le pepere. Pata lipakete tsa foil, u siee sebaka se seng sa moea bakeng sa mouoane, 'me u tiise ka thata.
- Beha grill bakeng sa metsotso e ka bang 15, ho fetola hang, kapa ho fihlela ha letsatsi le le bonolo. Hlakola lipakete tsa foil ka hloko, ha sekepe se phonyohang se tla chesa.
Li-sunchokes tse halikiloeng li na le monate o monate haholo 'me li monate feela joalokaha li le joalo - ka oli ea mohloaare, letsoai, pepere le ntho e' ngoe ntle le mohlomong le clove ea konofolo. Leha ho le joalo, e boetse e le khetho e ntle ea ho tlōla ka hoo e batlang e le mofuta ofe kapa ofe oa mongobo oo u nang le oona. Hlahloba 'me u bone seo u se ratang.
Ho batla likhoho tse ngata tsa lijoana tsa limela? Ke seo u lokelang ho se etsa bakeng sa limela tsa limela .