Mokhoa ona o hlahisa mokhoba o motle o sa tloaelehang o nang le mobala o motle ka holimo. E sebetsa hantle bakeng sa likhopo tse nyane tse nyenyane tse pakeng tsa 4 le 8 lik'hilograma. Bakeng sa lesapo-lethōkō le leholo, le na le likarolo tse peli tsa lisebelisoa ka nthong, ha ho ntse ho e-na le sejo se nang le bonase se tla hlahisa servings tse peli ka boima ba lik'hilograma.
Senotlolo sa mokhoa ona ke ho tseba boima bo tebileng ba nthong ea hau e kholo. Feela kopitsa eona ka lebokose, e ngole ka Post-eona ebe ue khomarela feretereng ea hau. Ke bua sena hobane kea tseba hore na ho bonolo hakaakang ho tlosa pampiri ea ho senya le ho e lahlela hōle, 'me ha e le hantle ha u batle ho tsamaea u cheka ka lithōle ho fumana letšoao.
Hape, ha e le hantle ha u hloke thermometer ea nama ka mokhoa ona (le hoja u ka etsa joalo, u ka sebelisa ntho leha e le efe).
U tla boela u bone hore ha ho na nako ea ho phomola le recipe ena, e ka 'nang ea hlaha e le ntho e makatsang haeba u tloaetse ho phomola nama ka mor'a ho e chesa. 'Me haeba u tloaetse ho etsa joalo, ke hantle. Empa ka recipe ena ha hoa hlokahala hobane nama e phomotse ha e lutse ka ontong.
Seo U tla se Hloka
- 1 boneless kapa bone-ka nōka ea linotši e roast (e lokisitsoeng le tlameletsoe)
- Letsoai la kosher (ho latsoa)
- Pepere e ncha e mongobo (ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Bosiung ba pele u il'o pheha nthong e ka sehloohong, u koahele setopo mme u se lumelle hore se lule se koahetsoe ka sehatsetsing. Sena se tla omella holim'a metsi, e leng se etsang hore ho be bonolo ho fumana mmala o mosoeu o besitsoeng.
- Lihora tse tharo pele u batla ho qala ho pheha, nka bohobe ka firiji 'me u bo behe holim'a pampiri ka mocheso oa mohatsela.
- Halofo ea hora pele o qala ho chesa, o chesa setofo sa hau ka 500 F le nako ea ho chesa ka seatla se bulehileng ka letsoai la Kosher le pepere e ncha e mongobo.
- Hona joale ke nako ea ho etsa lipalo tsa hau. Seo u se etsang se atisa boima ba ho chesa ha hao ka tse hlano. Ke nako ea hau ea ho roha, ka metsotso. E utloahala e phosa, na? Empa lula le 'na.
- Ka mohlala, haeba u e-na le ligrone tse likete tse 'nè, 4 × 5 = metsotso e 20. Ho rotha lilithara tse robeli? 8 × 5 = metsotso e 40. Hopola nomoro eo.
- Ha u se u itokiselitse ho pheha, beha setlolo ka pane e chesang e nang le li-fat-side-up. Haeba u tšohile ka mokhoa ona oa mapolanka, u ka kenya thermometer ea nama kapa sesebelisuoa sa lipompo ka har'a karolo e tebileng ea nama, u hlokolosi hore u se ke ua otla bone. Haeba ho se letho le leng, le tla u fa khotso ea kelello.
- Hantle, joale beha setlolo ka ontong 'me ue chese bakeng sa metsotso e mengata eo ue balileng ka holimo. Ha nako e ntse e ea, tima ntlo ea kolobe 'me u tsamaee. U se ke ua bula monyako oa kolobe ka lebaka leha e le lefe la lihora tse peli tse latelang.
- Ke tla boela ke e bolelle hobane e pheta hape: U se ke ua bula monyako oa kolobe, ka lebaka leha e le lefe, lihora tse peli tse latelang. Ho na le mongobo o bonolo kapa oa jus o ka o etsang ha ho e-na le metsotso e ka bang 30 e setseng. Kapa leka le mongobo o monate oa horseradish .
- Ka lihora tse peli, nka nthong e khōlō ea sebareng, u betle 'me u sebetse hang-hang. Haeba u ne u sebelisa thermometer, u tla bona hore mocheso o ka hare oa nama o fihlile ho 130 F - ka mantsoe a mang, e phetseng hantle-e sa tloaelehang. E ne e le bonolo hakae?
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 8 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 40 mg |
| Li-carbohydrate | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |