U se ke ua tšaba lenane la horseradish ho ena risepe. E halefa haholo nakong ea ho pheha, e eketsa nama e monate haholo. Ha e le hantle, haeba u rata horseradish, sebeletsa sekontiri ka ho lehlakoreng le leng!
Pot roast ke, e le hantle, e 'ngoe ea lijana tse tšelisang ka ho fetisisa lefatšeng. Ha ho letho le kang monko oa nama e halikiloeng e hohelang ho uena ha u kena lemati, haholo-holo bosiung ba mariha. Ke rata chuck e halikiloeng bakeng sa risepe ena, empa o ka sebelisa brisket, top round, kapa rump roast. Motho ea liehang ho pheha o tla etsa leha e le efe e sa theko e tlaase ea nama ea meltingly tender, kahoo khetha seo se shebahalang se le ntle le seo u ka se khonang. Botsa setopo sa litlhahiso haeba u sa tsebe hantle.
Ka sebele u ka eketsa lisebelisoa tse ling ho risepe ena haeba u ka rata. Nahana ka ho eketsa li-mushroom tse nkiloeng, tse ling tse teteaneng tse nang le litelu tse khubelu, kapa mofuta o mong oa litapole. Li-sliced li-litapole tsa Yukon Khauta, kapa litapole tse nang le cubed e ne e tla ba monate.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u lokelang ho e sebelisa ka kharape ena ke sa salate e tala e lahletsoeng ka li-mushroom tse sliced le li-avocado tse nang le likotoana, le mekotla e meng e chesang ea bakotla kapa sefate sa poone se chesang se tsoa ka ontong. Keke ea tsokolate ea lijo tse nang le lijo tse ling e tla ba qetello e phethahetseng. Thabela loma le leng le le leng ka veine e khubelu.
Seo U tla se Hloka
- 1 (boima ba 3 ho ea ho 3-1 / 2) bohobe bo nang le bohobe chuck roast
- Dipole tse 2
- oli ea mohloaare
- 8 tse nyenyane litapole, khaola ka halofo
- Likopi tse 3 bana ba lihoete
- 1 onion, e khaotsoe
- 3 cloves konofolo, minced
- 1 (5 ounce) nkho
- e phethehile
- 1 teaspoon. letsoai
- 1/4 pepere ea pepere
- 1 senoelo sa nama ea moro
Kamoo U ka e Etsang
Hlalosa oli ea mohloaare ka skillet e kholo holim'a mocheso o mofuthu, 'me o sootho e besitsoeng ka metsotso e ka bang leshome, e fetoha ka linako tse ling, ho fihlela e soeufetse ebile e soothoe.
Beha litapole, lihoete, lieiee, le konofolo mokokotlong oa kotara ea 4 ho ea ho e 5. Beha nama ea khomo holim'a meroho.
Kopanya hammoho horseradish, letsoai le pepere ka sekotlolo se senyenyane 'me le hasane holim'a nama ea nama. Tšela moro oa nama oa nama ka holim'a tsohle.
Koahela mokoki ea liehang 'me u phehe ka mocheso o tlaase lihora tse 8 ho isa ho tse 10 kapa ho fihlela ntho e' ngoe le e 'ngoe e le bonolo.
Sebeletsa nama ea likhomo le meroho, le metsi ka lehlakoreng le le leng e le mongobo.
U ka thibela leqhoa haeba u ka rata pele u sebeletsa. Tlosa nama ea likhomo le meroho ho ea phehang butle le ho koahela ho futhumala. Tšela metsi ho tloha ho ea liehang ho pheha ho ea ka sekoahelo mme o tlise ho pheha ka mocheso o phahameng.
Kopanya tse seng kae tsa spoonfuls tsa cornstarch ka metsi a mang mme u kenye letsoho la saucepan. Pheha ho fihlela gravy e teteaneng. Sebeletsa ka likhomo le meroho.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 496 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Li-carbohydrate | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 51 g |