Ka potlako le ho bonolo ho itokisetsa, salsa Criolla ke monate o monate o tsamaisanang le lijana tse ngata, haholo-holo butifarra , selallo sa tummeng sa Peru sa ham . Jesi ea lero la limela ke motsoako oa bohlokoa - o eketsa tatso e khanyang e monate eiee 'me e pata ntho e' ngoe le e 'ngoe ka poleiti. Ho tšela eiee metsing a letsoai pele ho moo ho boetse hoa monate ebile ho eketsa tatso ea salsa.
Bakeng sa botšepehi, ke habohlokoa ho khaola eiee "mapolanka," kapa joaloka masiba. Li tšela ka likhoeli tse tšesaane haholo tsa likhoeli, u boloke leihlo la onion, e le hore li shebahala joaloka likhalo tse nyenyane sefateng. Peru, salsa ena e entsoe ka pelepele ea chile , empa li-jalapeños li nka sebaka se amohelehang. (E-ba le bonnete ba hore o apara li-gloves ha u ntse u lema le ho senya chilis.) Batho ba bang ba boetse ba eketsa litamati le / kapa konofolo.
Seo U tla se Hloka
- 2 eiee e khubelu (e tšeloa ka likhoeli tse tšesaane haholo)
- Lipelase tse 1 ho ea ho tse 2 (kapa jalapenos: ho pepa le ho tšela ka makhetlo a mabe haholo, ho latsoa)
- 1 tablespoon cilantro (e qhibilihitsoeng, kapa parsley, kapa motsoako oa bobeli)
- 2 tablespoons lero la lime (e sa tsoa hatisoa)
- 1 tablespoon asene
- Dash letsoai (kapa ho latsoa)
- Peppi e hlabang (kapa ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Koahela eiee e tšesaane e tšetsoeng ka letsoai metsing a letsoai metsotso e 10. Hlakola 'me u omelle.
- Kopanya eiee e nang le sliced le lisebelisoa tse ling ka sekotlolo. Koahela ka sekoahelo sa polasetiki 'me u lumelle salsa hore e tsamaee ka mocheso oa kamora metsotso e 30 pele e sebeletsa.
- Boloka salsa sehatsetsing ka matsatsi a 2.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 24 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |