Kemiso ea lehe la Scotch eo ke ithutileng eona ka lekhetlo la pele ha ke sa le ngoanana oa sekolo ha kea ka ka khahloa ke lilemong tsa morao tjena, kea kholoa hobane eo ke neng ke e rutoa e ne e le bohobe haholo ebe e tebile haholo. Lekholong la bo21 la lilemo, lehe la Scotch le bobebe, le sebelisa mahe a sa lefelloeng, nama ea masiana a monate, litlama tse ncha le li-crumbs tse khanyang bakeng sa ho apara 'me li koetsoe ka holong. Ke e mong ke thabetse ho e bona hape.
Lihoai tsa Scotch li na le lihlahisoa tse ntle, tse khonehang, tse nang le lijo tsa lijo, tse ling feela tse fanang ka letsoho ke Li- Pastory tsa Cornish 'me ka bobeli li phethehile ka moketeng oa lijo tsa motšehare, pikiniking ea lehlabula , moketeng kapa e se nang bohobe.
Seo U tla se Hloka
- Mahe a maholo a mane
- 2 tablespoons phofo (e nōkiloeng ka letsoai le pepere)
- 1 senoelo / 225 grams boroso (ho se na letlalo)
- 1 dash
- Sauce ea Worcestershire
- 2 eiee ea selemo (khabeloa e khethiloe)
- 1 tablespoon parsley (e khaotsoeng hantle, kapa setlama leha e le sefe se setle se nkiloeng ka majoe a hau)
- Ho ikhethela: 1 pinch mace
- letsoai ho latsoa
- pepere ho latsoa
- 1he (e otloa)
- 1/2 senoelo sa li-breadcrumbs (li-breadcrumbs tse omisitsoeng lapeng kapa boleng bo botle ba kang Panko)
Kamoo U ka e Etsang
Hala sekepe ho 190C / 375F
- Beha mahe ka pane ea metsi a belang mme u phehele hantle metsotso e 7. Tlosa pan 'me u phalle metsing a iced ho ba thibela ho pheha. Hang ha u pholile, phekola mahe 'me u behe ka lehlakoreng le le leng.
- Hōla mahe a phehiloeng a phehiloeng ka ho o pata ka phofo e nonneng.
- Beha nama ea boroso ka sekotlolo se seholo, eketsa sauce ea Worcestershire, eiee ea selemo, litlama tse ncha le maqeba, haeba li sebelisa, le nako le letsoai le pepere. Kopanya ka botlalo.
- Arola nama ea boroso ka likarolo tse 4 tse lekanang.
- Theha karolo e 'ngoe le e' ngoe ka kaka e teteaneng e lekaneng hore e khone ho pota lehe. Sebelisa nama ea boroso ho potoloha lehe ka mokhoa o ts'oanang le ha o ntse o sebetsa ka thata ho boloka mahe le ho etsa bonnete ba hore ha ho na mapheo. Beha nama e koahetsoeng mahe ka firiji ka metsotso e 15.
- Etsa mahe a phehiloeng ka phofo e latetsoeng e lateloa ke lehe le otlolohileng, ebe o kenngoa ka crumbs ebe o hatella habobebe ho etsa bonnete ba 'ho lokisa'.
- Senya oli ea 4cm / 1 ½ "ea oli ka paneng e tebileng ea ho chesa. Chesa oli ho ea ho 180 ° C / 350 ° F (kapa ho fihlela mokokotlo oa bohobe o fetola mmala a khauta) ka tlase ho motsotso.A beha mahe a koahetsoeng ka oli, hlahisa mocheso hanyenyane 'me u phehe mahe, u retelehele hangata ka metsotso e 3. tlosa mahe ebe u beha sebaeeng ebe o kena ka ontong ea preheated ka metsotso e 6 kapa ho fihlela o le putsoa ka khauta hohle.
- Hlatsoa pampiri ea kichineng 'me u sebetse mofuthu kapa u pholile haeba u e-na le pikiniki kapa lijo tsa motšehare.
- Mahe a Scotch a ka etsoa letsatsi le pele mme a bolokiloe firiji.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 306 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 288 mg |
| Sodium | 754 mg |
| Li-carbohydrate | 27 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 16 g |