Amber Shehan ke pixie hlooho Pixiespocket.com, sebaka se nehetsoeng ho iphelisa, ho noa le ho tsuba. Ntho leha e le efe e kena ka tlung ea hae e ka 'na ea khethoa, ea makotikoting, ea omisitsoeng, ea koahetsoeng, kapa ea itlhahlobisitsoeng ho batla lintho tse monate.
Konofolo ke e 'ngoe ea linoko tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse sebelisoang ho pota lefatše, tse nkoang e le lijo tse tloaelehileng tsa libaka libakeng tse ngata, hape e tsejoa e le meriana ea litlama tse matla haholo. Garlic ke lijo tse nang le mafura a maruo. Ke mohloli o motle oa li-antioxidants, vithamine B-6, vithamine C, manganese le selenium. E na le mehloli e mengata ea antibacteria le ea likokoana-hloko hape e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Ka melemo eo eohle libukeng, na u ka lumela hore konofolo e ka fumana bophelo bo botle haholoanyane?
U ka fumana konofolo ka mefuta e sa tšoaneng-e ncha, e omisitsoe, e kenngoa ka oli, e fokotsehile-empa ha ho le e 'ngoe ea tsona e nang le phello e tšoanang palong le' mele joaloka lacto-fermented garlic cloves. Ho noa konofolo ho etsa hore liminerale tsena li fumanehe le ho feta ha li ntse li ja, 'me li eketsa liprobiotics tse hlollang ho lijo tsa hau.
Ho noa konofolo ho ka 'na ha bonahala eka ke alchemy, empa ka botšepehi, ho bonolo haholo! Litaelo tse latelang li tla sebetsa bakeng sa nkho leha e le efe ea boholo eo u nang le eona.
Seo U tla se Hloka
- Li-clove tse hloekileng, lihlooho tse 'maloa
- Metsi a silafalitsoeng
- Kosher kapa letsoai le leng le se nang iodized
Kamoo U ka e Etsang
- Kenya li-clove tse ngata kamoo ho hlokahalang ho tlatsa nkho eo u sebetsang le eona.
- Etsa letsoai la letsoai ka ho qhala letsoai metsing. Sebelisa teaspoon ea ½ ea letsoai la leoatle bakeng sa senoelo se seng le se seng sa metsi a se nang chlorinate.
- Kenya brine ho nkho ho koahela cloves.
- Kenya sekoahelo ka nkho ka mokhoa o hlephileng 'me u se behe konterikong ea hau ea kichineng. Kapa, sebelisa e 'ngoe ea mekhoa ena ho boloka konofolo e koahetsoe ke metsi .
- Koala nkho hang ka letsatsi ho lokolla khatello e entsoeng ka ho belisoa. Ha u etsa sena, kichine ea hau e tla fofonela haholo ka konofolo, haholo-holo hang ha ho belisoa ha eona ho e-ea!
- Ho ka 'na ha nka matsatsi a' maloa ho beke e le hore tšela e qale. U ka tseba ha u bona libululoana tse nyenyane brine. Ka mor'a nako e itseng, brine e tla nka 'mala o motle oa khauta.
- Etsa hore konofolo e tsoele pele ho koahela bonyane khoeli bakeng sa liphello tse ntle, empa tse ling tse ntle ka ho fetisisa tseo ke li fumaneng ke li-clove tse bileng bonyane likhoeli tse peli.
- Ha u etsa qeto ea hore e phethiloe, koahela sekoahelo ka tieo 'me u se behe firiji ho boloka.
Ke Eng Seo U ka se Etsang ka Kohoe e Lemositsoeng?
- U ka e sebelisa hohle moo u ka sebelisang konofolo e hloekileng. Ka mor'a hore e belisoe, e 'ngoe ea clove e batla e sebetsa hammoho le tse peli!
- Ha o tsoa konofolo ea konofolo, pholosa brine. Garlic brine e hlolla! Eketsa lerotholi kapa tse peli ho li-cocktails tse monate joaloka Mamello ea Mali, ho fafatsa liaparo kapa marinades, kapa ho kopanya le botoro e qhibilihisitsoeng bakeng sa botoroe bo potlakileng le bo bonolo.