Ha li-eiee tsena li soeufala ebile li monate haholo, li fapane le liiee tse nyenyane tse sootho. Ba lula ba le sebōpeho 'me ha ba fokolise ka botlalo. Kaha ha li phehe nako e telele, li boetse li boloka tatso e matla ka ho fetisisa ea onion, eo ke nahanang hore e ka ba molemo bakeng sa sandwich kapa ka holim'a li-steaks kapa likhase.
Khetha eiee e mosehla bakeng sa risepe ena. Ntho e tlaase ea mongobo e molemo bakeng sa mokhoa ona oa ho pheha; haeba eiee ea hau e le mongobo, etsa bonnete ba hore o khetha pane e kholo 'me u se ke ua tšela liiee, e le hore mongobo o ka fetoha mouoane kapele' me lieiee e ka qala ho sootho hang-hang. Haeba ho hlokahala, sebetsa ka lihlopha.
Hoa thahasellisa ho tseba phapang pakeng tsa makhooa le mahlakore a mosehla. Maamerika a mangata a tla ea ho oiee e mosehla. Ha e le hantle, hoo e ka bang karolo ea 90 lekholong ea eiee e hōlileng United States e mosehla. Kakaretso ena e ka sebelisoa ka hoo e ka bang leha e le efe eiee 'me e ka ba monate ho fumana hore na mefuta e fapa-fapaneng e latsoa joang hang ha e potoloha ka potlako.
Seo U tla se Hloka
- Liiee tse peli ho isa ho tse 3 (tse kholo, tse ka bang 1 limilione)
- Tablespoons tse peli ho ea ho tse 3
- botoro (kapa oli)
- Letsoai la kosher
- Ho ikhethela: tablespoons tse peli ho ea ho tse 3
- sherry (e omileng, e khethiloeng empa e khothalletsoa haholo)
Kamoo U ka e Etsang
- Selaee eiee e be halofo ea khoeli (kapa dice, ha ho lakatseha).
- Beha pan e khōlō ea sauté holim'a mocheso-mocheso o phahameng, ebe o eketsa botoro kapa oli. Haeba u sebelisa botoro, mocheso ho fihlela botoro e khaotsa ho fofa. Haeba o sebelisa oli, mocheso ho fihlela oli e khanya ebe e phalla habonolo. U batla seaparo se boima sa botoro kapa oli ka pan, kahoo eketsa ha ho hlokahala.
- Eketsa lieiee. Fafatsa ka letsoai mme u hlohlelletse ho apara lieiee ka botoro ebe o abela letsoai.
- Cook, eiee ka metsotso e le 'ngoe kapa tse peli ntle le ho susumetsa, ho fihlela ba qala ho sootho. Hlohlelletsa eiee e le hore boholo ba bona ba pepese ho pan 'me ba lule metsotso e meng ho khothalletsa batho ho feta browning. Hlohlelletsa eiee hanngoe kapa makhetlo a mabeli ho feta, ho fumana browning haholo ha ho khoneha ntle le ho e chesa. Ha li soeufala empa li ntse li tiile (hangata ka metsotso e 10), deglaze ea pan le sherry, haeba e sebelisa. Etsa likhahla tse ling tse soeufetseng ka pan 'me u lumelle sherry hore e fetohe mouoane ka ho feletseng.
Li-eiee tse potlakileng tse mebala-bala li ntle haholo ka sandwich tse kang ho qhabiliha ha limela kapa ka sopho e entsoeng ka French.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 45 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Li-carbohydrate | 11 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 1 g |