Moriana oa mosetareta o monyenyane haholo le oa Bourbon o hlahisitse setulo sa nama ea nama ea kolobe hantle. Nama ea nama ea nama e kolobetsoe ka lihora tse 4 kapa ka bosiu bo le bong, kahoo re rera ho qala recipe pele. Le hoja risepe ena e nka nako ea ho tsamaisa metsi e bonolo haholo ho bokella 'me nako ea ho pheha e khutšoanyane. Ho itokisetsa hanyenyane ho tla etsa bakeng sa lijo tse monate tse monate. Tlhahiso ena e tla be e loketse moketeng oa lijo tsa lijo tsa motšehare moo u batlang ho fumana karolo ea tau ea pele ho lijo e etsoang pele baeti ba hao ba fihla. Sena se boetse se thusa ho pholosa ho hloekisa.
Lerato ke khao ea nama e tsamaeang le mokokotlo oa phoofolo. Ha mesifa ena e sebelisoa feela bakeng sa ho ipeha morao e nkoa e le e 'ngoe ea ho khaola ha nama. Lerato la kolobe ke mokhoa o monate le oa ho boloka litšenyehelo bakeng sa lipatlisiso tsa nama ntle le ho lahleheloa ke lerato leha e le lefe la mosa.
Li rojoe ebile li halikiloe, likolobe tsa nama ea nama ea kolobe li etsa li-sandwich tse monate, 'me li eleganteng ho lekaneng bakeng sa lijo tse khethehileng .
Bourbon ea sebele ea Kentucky e sebelisoa ho bōptjoa moriana. Le hoja sauce ena e sebelisa joala, boholo ba eona bo chesoa ka mokhoa oa ho pheha ho tlohela tatso. U ke ke ua utloa liphello leha e le life tsa joala tse sebelisoang ho thehoa sauce ea bourbon.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo Kentucky Bourbon
- 1/4 senoelo sa sesepa sa soya
- 1/4 senoelo sa tsoekere e sootho (e tletse)
- 2 li-clove tse khōlō (konofolo)
- 1/4 senoelo sa mosetareta oa Dijon
- 1/2 teaspoon motsoako oa ginger (kapa teaspoon e 1 e nang le ginger e ncha)
- Masiana a 2 a supang Worcestershire
- 1/4 senoelo sa oli ea limela
- 1 chesa moriana o chesang
- 2 lipilisi tsa nama ea nama ea kolobe (hoo e ka bang lik'hilograma tse 1 ho ea ho 2)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka blender kapa processor ea lijo, kopanya bourbon, soy sauce, tsoekere e sootho, garlic, mosetareta, ginger, sauce ea Worcestershire, sauce e chesang le oli; ho lema ho fihlela ho boreleli.
- Beha bonolo le marinade ka mokotleng oa polokelo ea lijo; sehatsetsi ka lihora tse 4 kapa bosiu bohle.
- Cook likhoeli tse 4 ho tloha mollong o chesang oa mashala ka metsotso e 15 ho isa ho e 25 kapa ho fihlela nama ea nama ea kolobe e fihlile ka 165 ° ka hare 'me ha e sa le pinki bohareng.
- Baste ka linako tse ling ha u ntse u pheha. Sela likaroloana tse lekaneng tsa 1/2-cm tse tla sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 444 |
| Total Fat | 18 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 858 mg |
| Li-carbohydrate | 18 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 45 g |