Pan de yuca ke risepe ea bohobe e monate e sebelisang phofo ea yuca ho e-na le phofo ea koro. Bohobe bo na le boleng bo kang ba biscuit 'me ka tloaelo bo apehile ka halofo ea khoeli, empa u ka e chesa ka libopeho tsa biscuit.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa phofo ea yuca
- 1/2 lik'hilograma tse sekete tse hloekileng tsa Spain tse tšoeu
- 1 lehe, le otloa habobebe
- 1/2 teaspoon phofo e bakang
- Letsoai ho latsoa
- 4 tablespoons Metsi ho hlahisa hlama, ha ho hlokahala
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat ovine ho 375 F. Fela sepate sa ho baka ha u ntse u letetse hore sebone se futhumale.
- Kopanya phofo ea yuca, chisi, lehe, phofo e bakang le letsoai sekotlolo se kopanyang.
- Knead hlama ho fihlela e kopane ka ho feletseng. Haeba e omme 'me e qala ho senya, eketsa metsi a mangata, tepo ea metsi ka nako, ho fihlela hlama e qala ho tšoara.
- Arola hlama likarolo tse leshome tse lekanang. Bopa karolo e 'ngoe le e' ngoe ka sebopeho sa khoeli kapa khoeli.
- Beha hlama e ka bang bolelele ba lisenthimithara tse peli ka pane ea ho tloha.
- Bake ka metsotso e 20. Bohobe bo lokela ho ba mmala oa khauta ha e felile.
Litlhahiso le Phapang
- U ka sebeletsa bohobe bo chesang, ho tsoa ka ontong, bakeng sa litlolo tsa spongier, kapa ho li futhumatsa ka mor'a hore hlama e rarolle.
- Lefu la Yuca le boetse le tsejoa e le tapioca starch, cassava kapa manihot esculenta , 'me phofo ea tapioca e entsoe ka semela se le seng. Yuca ke motso oa motso o tšoanang le litapole. E na le starchy e phahameng ka lik'habohaedreite. Ha se ts'oane le semela sa Yucca, se shebahala hantle lebaleng mme se ntse se hōla ka tlhaho empa ha se molemo haholo ho ja.
- U ka nkela mozzarella chisi sebakeng se seng haeba u sa fumane setlolo se setle sa Machaena se tšoeu - kapa hobane feela u rata mozzarella hantle.
- Bohobe ba Yuca ke sebaka se kholo sa libiskiti tse entsoeng ka phofo ea koro ho ba nang le kutloisiso ea gluten. E-ba le bonnete ba hore u boetse u sebelisa phofo ea ho baka e sa lefelloeng ea gluten.
- Eketsa botoro ea botoro e nolofalitsoeng haeba u khetha hlama e ruileng.
- Haeba u sa itokisetsa ho pheha bohobe hang-hang, hlama e tla lula ka sehatsetsing metsotso e 30. Ba bang ba pheha ba bile ba tsitlella hore sekhechana se khutšoanyane sehatsetsing se etsa hore bohobe bo be bobebe.
- O ka pheta kakaretso ena bakeng sa likopano tse kholo kapa tse setseng hafeela u sebelisa phofo le chisi ka likarolo tse lekanang. U ka nolofatsa bohobe habonolo ka ho o phuthela ka sefate sa aluminium le ho o futhumala ka 200 lekholong ea motsoako ka metsotso e 5 kapa joalo. Qoba ho koahela foilise ka thata haholo.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 338 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 727 mg |
| Li-carbohydrate | 21 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 25 g |