Sebaka sena se bulehileng se tsuba salmon bagel se etsa sehlabelo sa hoseng kapa sa brunch. Mabenkele a mangata a ho rekisa a rekisa salmon pele e ts'oetsoe, e leng se etsang hore recipe ena e lule e le sesepa.
Seo U tla se Hloka
- 3 li-bagels tse hlakileng, tse arohaneng, tse hlatsoitsoeng
- 6 oz.
- tranelate chisi , e nolofalitsoe
- 2 Tbs. li-capers, tse tšolotsoeng (khetho)
- 6 oz. sliced e tsuba salmon
- 1/3 senoelo se tšesaane se entsoeng ka boea bo bofubelu bo bofubelu (khetho)
- Pepere e ncha e ncha e le hore e latsoe
- Lemon lemon, bakeng sa ho khabisa
Kamoo U ka e Etsang
1. Abela lijo tse nang le tranelate ea li-bagel tse ka tlaase ka tlaase. Fafatsa karolo ea halofo ea capers, haeba e lakatsa. Holimo le salmon e tsuba e tsitsitsoeng.
2. Bokella litlhōrō tsa bagel le tse ling tsa capers, onion le pepere e ntšo. Sebeletsa hang-hang ka wedges ea Lemon.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 382 |
| Total Fat | 16 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 569 mg |
| Li-carbohydrate | 45 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 16 g |