Mefuta e Meholo ea Chicken ea Grilled Salad Wraps

Salad ea Cesare ke ea khale ea kichineng mme e etsa hore e shebahale ka litsela tse ngata. Ho tloha sejana se lehlakoreng ho fihlela ho kena ka ho feletseng, salate ena e tla thaba.

K'honthineng ena e kopane hantle le khoho e halikiloeng 'me e fetotsoe ka ho tsuba salate ka ho phuthela, ho eketsa botšepehi bo boholo. Li-wraps li etsa lijo tsa motšehare tsa motlakase kapa ho eketsa lijo tsa motšehare. Khaola likotoana tse nyenyane, u ka ba sebeletsa libokeng tsa mokete oa hau moketeng ka linako tse khethehileng.

Le hoja liphahlo tsena li le boemong bo phahameng ka potlako ho otla ho tloha qalong, rea utloisisa hore e mong le e mong o na le nako eo ha a le maphathaphathe. Ke ka lebaka leo re faneng ka mokhoa o mong o potlakileng ka ho apara Cesare ea sekala. Re ke ke ra bolella mang kapa mang, tšepiso.

Seo U tla se Hloka

Kamoo U ka e Etsang

  1. Fokotsa likhapa tsa khōlo hanyenyane, ka nako e le 'ngoe, u e-na le moriana oa nama ka morao oa nama ea nama, u hlokomele hore u se ke ua hahola nama e le hore e be boima.
  2. Nako ea oli ea mohloaare e nang le letsoai le letsoai le pepere ebe o phunya sefuba ka seng.
  3. Etsa phofu ea griddle ho chesa, empa u se ke ua tsuba, 'me u phehele khoho metsotso e 6 ka lehlakoreng le leng le ntse le hatella hanyenyane ka morao oa spatula ho theha litekanyetso tsa mefuta-futa ea nama.
  1. Hang ha u pheha, tlosa pane 'me u behe holim'a poleiti, koahela ka lesela la tee' me u tlohele nama ho phomola.
  2. Ntle le hore u sebelise ho apara ka thepa, etsa hore u apara ka ho kopanya konofolo le li-anchovies tse sebelisang letsoho, kapa mochine oa lijo , ho fihlela o kopantsoe.
  3. Tlatsa motsoako ka sekotlolo se senyenyane, eketsa lejoe la mahe, mosetareta oa Dijon, le lero la lemone le ho sebelisa whisk ka letsoho ho eketsa marotholi a seng makae a oli ea mohloaare le whisk ho fihlela ho kopantsoe. Tsoela pele ka tsela ena, u eketsa marotholi a seng makae le whisking, ho fihlela oli eohle e sebelisoa holimo le ho apara ho teteaneng ebile ho le monate. Latsoang 'me u eketse nako ea lijo.
  4. Hlatsoa khōhō ka har'a li-shreds ebe u eketsa li-romeine tsa Romaine le Parmesan le moriana o lekaneng oa ho kopanya. Kopanya hantle, empa u be bonolo mona ha u sa batle ho etsa salate mushy. Arola likarolo tse robeli.
  5. Beha qubu ea salate ea khoho bohareng ba sekoahelo. Phunya ka tlaase 'me u qale ka thata. Tsoela pele ka liphahlo tse setseng mme u sebetse hang-hang.
  6. Li-wraps li ka etsoa li futhumetse kapa li bata, tse etsang hore e be tse kholo bakeng sa lijo tsa motšehare kapa e le karolo ea mokotla oa mokha. Salase leha e le efe e setseng e ka etsoa ka lehlakore.

Ka potlako? Tlosa Cesare ho apara lisebelisoa tsa tablespoons tse 4 tsa Cesare ea rekiloeng lebenkeleng ea apereng le ho latela litaelo tse setseng!