Lijo tsa Bakeng sa Honey Dijon

Kenya lipilisi tsena tsa khōhō tse entsoeng ka letsoho ho ea ho uena. Motsoako o bonolo oa botoro, mahe a linotši le mosetareta oa Dijon kapa mosetareta o nang le monate o monate o etsa hore ho be le khase bakeng sa kana. Mohlomong u na le lisebelisoa tsohle tsa tatso tse ts'oarellang!

Lesapo le arohaneng-ka matsoele a likhoho le etsa hore ho be bonolo, ho phetheha ha metsi le mahe a linotši a mosetareta bakeng sa monate o tletseng tatso. Haeba u e-na le nako, rotha matsoele a likhoho ka hora kapa tse peli pele u baka. Pheha nama ka mocheso o sa tobang ha u ka rata. Bakeng sa tatso e ntle, tlohela letlalo ka kana.

Motsoako oa glaze o monate haholo ka nama ea kolobe. Nahana ka majoe a koahetsoeng kapa a entsoeng ka nama ea nama ea nama ea mahe a linotši, kapa a qhibilihe likhopo kapa mohobe oa loho pele o qetile ka ontong.

Khoho ena e monate ka khale e phehiloeng kapa litapole tse halikiloeng . Sebeletsa salate e tala e tala kapa tamati e nang le sesepa ka lehlakore.

Seo U tla se Hloka

• 1/2 senoelo sa mahe a linotsi
• 1/3 senoelo sa Dijon kapa sa sootho sa mosetareta
• Di-teaspoon tse 3 tsa curry phofo
• 6 tablespoons botoro, melted
• 1/8 pepere ea pepere
• Dash pepere ea cayenne fatše
• 4 arola masapo a mokuli, bone-in, letlalo le tlosoe kapa le tlohe

Kamoo U ka e Etsang

1. Hala sekepe ho 375 F.
2. Ka sekotlolo, kopanya mahe a linotši, mosetareta, phofo ea curory, botoro le pelepele; kopanya hantle.
3. Tlosa mafura a mangata 'me u tlose letlalo, haeba ho le joalo.
4. Lokisetsa likheo tsa kana, letlalo kapa lihlahisoa tsa nama ka holimo ho tlotsitsoeng. Apara likhoho le mahe a linotši motsoako. Koahela ka foil le refrigerate ka hora kapa tse peli.
5. Ho noa khoho, e koahetsoeng ka thata ka foil, ka ontong ea preheated ka metsotso e 45.

1. Tlosa nama ea li-foil le ea baste ka lero la pan. Tsoela pele ho baka, ho senoloa, ka metsotso e 30 e telele, ho senya metsotso e 10 ho ea ho e 15.

Litlhahiso

Ho ea ka USDA, mocheso o tlase o sireletsehileng bakeng sa khōho ke 165 F. Sebelisa motlakase o ka tšeptjoang hang-hang o kenngoa ka hare ho lihlopha tse 'maloa tsa khōhō (eseng ho ama lesapo).

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	1490
Total Fat	88 g
Fat Satated	30 g
Fat Unsaturated	33 g
Cholesterol	464 mg
Sodium	630 mg
Li-carbohydrate	37 g
Fiber Fiber	2 g
Liprotheine	132 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)