Na u ikutloa u nyahame? Stuffy? Metso o bohloko? Lekhae lena le nang le letlalo la Honey Lemon Ginger le tla thusa. Ha ho joe. Ho rohakana mabapi le tokelo ea molao, empa ho se joe ka eona ho u thusa hore u ikutloe u le betere ha u e-na le serame kapa feberu.
Mocheso le ginger li tla u futhumatsa hantle, motsoako-o thusoa ke lemon e khanyang le ginger e matla-e tla thusa ho hlakola libe tseo, 'me ginger le mahe a linotši li tla sebetsa ho lekaneng le hlabang molaleng. Haeba u ikutloa u le sekolong sa khale, tsoelapele u be u eketsa whiskey leratong (haholo-holo haeba u noa eona pele u robala) bakeng sa mofuta o mong oa toddy e chesang ea moriana.
Haeba u hlile u utloisoa bohloko, leka ho etsa betch e tharo 'me ue boloke ka thermos ho senya, kapa u e phete hape ha ho hlokahala. U batla moputso oa motho ea nahanang ka selemo? Etsa betch bakeng sa motho e mong ka tlung ea hau ea mahlomoleng.
Seo U tla se Hloka
- Motsoako oa ginger o motsoako o 1-inch (ha ho hlokahale hore o o qobe)
- 1 senoelo sa metsi (a phehile)
- 1 isipuni
- lero la lemone (le sa tsoa hatisoa)
- 1 tablespoon mahe a linotsi (e tala, e sa tsejoe hantle)
- O ikhethela: whisky e le 1 e thunyang
Kamoo U ka e Etsang
- Khaba ea grate ka teapot, sekotlolo sa bohareng kapa senoelo se seholo sa ho lekanya. Lits'ebetsong tse ngata tsa lijo tsa tlhaho, u batla ho hlahisa ginger, empa ha ho na lebaka la ho etsa joalo mona, 'me ho tla nka nako le boiteko bo ntlafetseng ba ho robala le ho phomola ha u sa phela hantle. Empa u hloka ho e bala (haeba u le tseleng e mpe haholo, u ka e arola feela, empa u tsebe hore u ke ke ua fumana setoana se ka bang teng ka tsela eo 'me u ka ikoahlaea botsoa ba hao). Mohlala o motle ka ho fetisisa oa boemo: Grate ginger ka sesepa e nyenyane . Mokhoa o latelang o molemo ka ho fetisisa: Grate ginger ka likoti tse ntle tsa grater (kapa tse tšoanang). Seo hape se sebetsang: fokotsa ginger ka thipa e bohale. Ha e le hantle, motsoako o monyenyane o tla ba o bonolo haholo, o nang le likhoele tse fokolang. Leha ho le joalo, motsoako o moholo o tla ba le fiber e lekanang ka eona. Tsoelapele 'me ue behe kaofela pitseng-u tla e qeta.
- Tšela senoelo sa 1 a phehile holim'a ginger mme u se lumelle ho feta metsotso e meraro.
- Ho sa le joalo, beha lero la lero la lemone le mahe a linotši mokhoeng o moholo. Tšoaea tee ea ginger ka har'a mongoli.
- Khothalletsa ho qhibiliha mahe a linotši, latsoa le ho eketsa mahe a linotši kapa lero la lemone haeba u rata.
U batla ho e kopanya? Ho na le phapang e 'maloa mona:
- Eketsa sente ea sinamone, e nang le limatlafatsi kapa karamule qetellong bakeng sa monate o monate oa monate. Lijo tse monate ha li na tatso feela, li eketsa matšeliso le limela tse ling tsa boselamose / lik'hemik'hale tsa malapa, hape.
- Kapa, sebelisa thupa ea sinamone ho susumelletsa ho qhaqha mahe a mahe a linotši (sena ke ho otloa ka ho khethehileng le bana ba nang le likoti tse ngata!).
- Nako e 'ngoe ea li-turmeric (1/4 teaspoon e tla e etsa) e ikutloa e sa sebetse ebile e rata haholo,' me e fetola tee e le mosehla o mosehla; empa tseba hore e boetse e senya ntho leha e le efe e amang-nahana hore u lemositsoe.
- Haeba u rata lintho tse monate, kenyelletsa dayenne-e leng lejoe le monate le tla thusa ho hlakola libe tseo.
- Haeba tatso ea lemon e le ngata ho uena, e leka-lekanya ka ho phatloha ha lero la lamunu.
- Na ke nako ea ho robala? U ke ke ua ba motho oa pele oa ho eketsa phunye ea whisky, bourbon, Scotch, rye kapa rum e lefifi ho ea mmakong.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 251 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 18 mg |
| Li-carbohydrate | 36 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 2 g |