Meqolo ea lijo tsa motšehare e tlisa matšeliso a mangata bakeng sa lijo. U ka li lokisetsa pele ho nako 'me u li fe li futhumetse. Kamora moo, o ka sebelisa li-rolls tse nyane ho etsa li-sandwiches tsa ham le chisi bakeng sa lijo tsa mantsiboea esita le botoro ea perekisi le sandwich ea jelly.
Libuka tsena tse monate tsa lijo tsa motšehare li bonolo haholo ho li etsa 'me li phethahetse ho ba qalang. Hlama e monate ka mahe a linotši, 'me e fana ka monate o monate o tsamaeang hantle le ho ja lijo tse ngata.
Seo U tla se Hloka
- 2 tomoso ea tsp (e omeletseng)
- Metsi a 3/4 (a futhumetseng, a etsang likhato tse 95 ho isa ho 110 F)
- 2 Tbsp mahe a linotši
- 1 tsp letsoai
- 2 Botoro ea Tbsp (kapa margarine, e nolofalitsoeng)
- 1he e mahareng
- Likotlolo tse 2 1/2 phofo (bohobe)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se sehareng, tomoso le metsi. Hlohlelletsa ho fihlela tomoso e qhibiliha. Susumelletsa mahe a linotsi, letsoai, botoro le lehe. Kenya likotlolo tse 2 phofo. Kopanya hantle. Tsoela pele ho eketsa phofo e lekaneng ho fihlela hlama e qhala khaba e potolohileng sekotlolo. Fetola hlama ka tafoleng e nang le floured. Ho hlaba hlama ka metsotso e 8, u eketse phofo e eketsehileng, ho fihlela sehlaha se boreleli, sehlaha se thehoa. Beha hlama ka sekotlolo sa mefuta e tlotsitsoeng 'me u flip hlama holim'a eona e le hore top e boetse e tlosoe habobebe. Koahela ka thaole e hloekileng ea kichineng 'me u eme ka hora e le' ngoe sebakeng se mofuthu, se sa sebetseng.
- Phula hlama. Tlosa hlama 'me u khumame metsotso e 5. Arola hlama likotoana tse 10. Etsa selikalikoana se seng le se seng ka bolo. Beha meqolo e entsoeng ka majoe a 9-inch round pan. Koahela ka thaole e hloekileng ea kichineng 'me u eme ka metsotso e 45 kapa u fihle ka makhetlo a mabeli libakeng tse mofuthu le tse sa sebetseng.
- Boea ka likhato tse 375 F ka metsotso e 20 kapa ho fihlela li-buns li le masoeu. Fetolela. Lumella ho phomola ka lehare.
Litlhahiso tsa Baking Bakeng:
Ithute ho etsa li-roll tse nang le melaetsa ena e tšoantšetso.
Ithute ho etsa li-swirl roll le litaelo tsena tse tšoantšetso.
Boloka tomoso e bolokiloe ka setsing se se nang metsi le ka sehatsetsing. Mocheso, mongobo le moea li bolaea tomoso 'me li thibela bohobe bohobe ho nyoloha.
Ho boloka meqolo e le bonolo, e boloke ka mokotleng oa polasetiki.
Boloka phofo ea polokelo hantle hore e se ke ea senya.
Bohobe ba bohobe bo na le gluten e ngata ho feta phofo e nang le morero. Sena se bolela hore bohobe bo entsoeng ka phofo ea bohobe bo tla phahama ho feta bohobe bo entsoeng ka phofo e nang le morero. U ka iketsetsa phofo ea hau ka ho eketsa lipopoana tse 1-1 / 2 li-gluten kopong e 'ngoe le e' ngoe ea phofo e fanoeng ke morero oo uo sebelisang ka lijo tsa hau tsa bohobe.
Kenya senoelo sa halofo sa morara o omisitsoeng kapa cranberries e omisitsoeng ho hlama bohobe bakeng sa monate o eketsehileng.
U ka tlohela lehe ka risepe ena 'me ue tlose ka metsi a 1/4 senoelo.
Sebaka sa mahe se ka sebelisoa sebakeng sa lehe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 101 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodium | 427 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 4 g |