Sirapo ea tsoekere e sebelisoa lipompong tse ngata tsa Maindia le lijo tse nooang tse fapaneng. Melao e le 'ngoe kapa tse peli-khoele e tsitsitseng e atisa ho sebelisoa mabapi le sirapo ena mme e ka ferekanya haholo. Mantsoe ana a sebelisoa feela hobane tšebeliso ea candy e etsang thermometer e tloaelehile malapeng a Maindia.
Leha ho le joalo, mokhoa ona o bonolo empa o atlehile o sebelisoa, ho bolela hore na sirapo e loketse lijo tse ling tsa lijo tse khethehileng.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse peli
- tsoekere
- 1 senoelo sa metsi
- 1/2 lebese la senoelo
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya tsoekere le metsi ka pane e boima-tlaase 'me u behe ho pheha, ka lelakabe le lekanang.
- Ha tsoekere kaofela e qhibiliha, eketsa lebese ho sirapo (lebese le etsa hore ho se ke ha e-ba le litšila tse ka hlahang le ho tlosoa) le ho lumella ho pheha tse ling hape. Letlalo le tla thehoa holim'a metsi. Tlosa sena ka ho senya sirapo ka khaba kapa ho e thibela ka sieve ea tšepe.
- Khutlisa ho pheha.
- Tsoela pele ho hlahloba sirapo hore u hlahlobe ho tsitsana ha eona. Ho etsa sena fokotsa spatula ea lehong ka sirapo ebe o phahama. Lumella ho phomola ha metsotsoana e seng mekae kaha e tla chesa haholo. Hona joale tšoara sirapo ka forefinger e hloekileng ebe joale u ama letsoho le sefahleho sa hao sefahlehong 'me u se hula ka bonolo. Lula u belisa sirapo ka bonolo ho fihlela u fihla ho tsitsitseng ho etsoang ho risepe. Mehato e tsoelapele ka potlako ka morao ntlha, kahoo hlahloba khafetsa.
- Nako e lekanang ea khoele-khoeli ke ha khoele e le 'ngoe e thehoa ebe e robeha hang-hang ha sefahleho sa hao le lesela la hao le ntse le huloa ka bonolo.
- Tsela e le 'ngoe ea khoele ke ha khoele e le' ngoe e thehoa (mme e sa robehe) ha sefahleho sa hao le lesapo la hao le le letona li huloa ka bonolo.
- Ho ts'oaroa ha motsoako o peli ke ha likhoele tse peli li thehoa (mme u se ke ua roba) ha setšoantšo sa hau sa forefinger le lesela la hao le letona le huloa ka bonolo. Sethaleng sena se boetse se bitsoa bolo ea leballo - ha lerotholi la sirapo ea ts'ebetso ena e kenngoa ka sekotlolo sa metsi a batang, e etsa bolo e bonolo.
- Tsela e meraro ea khoele e etsoa ha likhoele tse tharo li thehoa ('me u se ke ua senya) ha sefahleho sa hao le lesoana la hao se huloa ka bonolo. Sethaleng sena se boetse se bitsoa bolo ea lipapali - ha letšoao la sirapo ea ts'ebetso ena e kenngoa ka sekotlolo sa metsi a batang, e bopa bolo e thata.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 107 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Li-carbohydrate | 26 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 1 g |