Paseka e entsoeng ka maiketsetso e monate ebile ha e thata joaloka uena. Ha o sebeletsa batho ba babeli feela, ha ho hlokahale ho etsa pasta e kholo. Kakaretso ena ea paseka e entsoeng ka majoe ke boholo bo phethahetseng le e nyenyane ea batch, ho bonolo ho e etsa.
Mokhoa ona oa ho etsa pasta e hloekileng ho hloka mochine oa pasta, ebang ke mochini oa letsoho kapa motlakase. Haeba u sa e-na le mokhoa o mongata oa ho sebelisa oa hau, ena ke monyetla o babatsehang. Ha batho ba bang ba pheha ka lapeng ba ka tšosoa ke li-pasta roller, tsohle li nka ho itlhakisa le ho se fele pelo. Ka ho sebetsa ka lihlahisoa tse nyane, u ke ke ua senya nako kapa hlama 'me ka mor'a likoloto tse' maloa, u tla ba pro.
U ka sebelisa risepe ena ho etsa mokhoa leha e le ofe oa pasta u o ratang, ho tloha ho spaghetti ho isa lipuo tse ling le lasagna ho ravioli. Ke phephetso e rarahaneng haholo le morero o monate oa ho pheha le molekane oa hau.
Seo U tla se Hloka
- 3/4 senoelo sa phofo e nang le sepheo se seng le se seng (hammoho le litepisi tse 2 tse eketsehileng bakeng sa paseka)
- 1 lehe
- 1 teaspoon oli ea mohloaare
Kamoo U ka e Etsang
Ho kopanya lekhahla la Pasta
Haeba u se na sesebelisoa sa lijo, kopanya metsoako hammoho le mohlahisi oa letsoho kapa khaba e kholo ho fihlela e kenngoa hantle. Ho na le ba reng mokhoa o le mong feela "oa nnete" oa ho kopanya pasta ke ho etsa hantle ka phofo, eketsa lehe le ho kopanya ka letsoho. Mokhoa ona o ka ba o tsosang le o sa sebetse empa o lokolohe ho o leka.
- Beha phofo ea 3/4 ea senoelo, lehe le oli ka sekotlolo se senyenyane sa lijo.
- Pula ho fihlela metsoako e tsoakane ka ho feletseng. Motsoako o tla sheba o omme joaloka majoana a maholo haholo, empa o lokela ho tšoara hammoho ha o kenngoa pakeng tsa menoana ea hau. Haeba e sa khone, eketsa ka 1/2 teaspoon ea metsi le mokokotlo hape.
- Tlosa motsoako ka holim'a boto ebe o kena ka har'a bolo.
- Khutsa ka bokhutšoanyane, ho fihlela hlama e tšoara hammoho 'me e phutholla hanyenyane.
- Tlosa botho ho ea ka sebōpeho sa maqhubu le lerōle ka bobeli ka bonolo le phofo.
Ho sebelisa Pasta ea hau ea Pasta
Joale ho na le karolo e thabisang! Paseka e entsoeng ka maiketsetso e mpa e le letoto la ho pata hlama e sebelisa pasta. U tla pheta makhetlo a mangata ho fihlela hlama e le boreleli ebile e le e tshesane. Ho bonolo haholo ha u latela mehato ena.
- Beha roller ea hau ea pasta sebakeng se seholo ka ho fetisisa (hangata beha # 1).
- Fepa phofu ea hlama ka ho pata. U se ke ua khathatseha haeba e lla hanyane, empa ha ea lokela ho oa.
- Phunya hlama ho karolo ea boraro 'me ue hatise hammoho.
Tsoela pele ho fepa hlama ka ho e roala le ho e pata ka makhetlo a mararo, ho potoloha hlama e le hore metseng e meholo e fepe ka pele. Lerōle le phofo e hlokahalang ho boloka hlama hore e se ke ea khomarela.
- Ha hlama e boreleli haholo, e fetola sebaka se seholo ka ho fetisisa (hangata # 2). Fepa hlama ka makhetlo a mabeli. Ka nako ena, haeba u rata, khaola hlama ea halofo 'me u sebetse ka halofo ka nako. Koahela karoloana ea bobeli le sekoahelo sa polasetiki e le hore se se ke sa omella.
- Beha selikalikoe se seng se le seng se fokolang mme se fepe hlama. Tsoela pele ho fepa, ho fetisa mochini o behang setšoantšo se le seng ka nako, ho fihlela u se u le boemong bo latelang.
Hlama e lokela ho ba e tshesane empa e se e hlakileng. Ho itšetlehile ka hore na u rata pasta ea hau joang le seo u se sebelisang, u ka 'na ua batla ho e fetisetsa holong ea ho qetela hape. Haeba hlama e le ntho e le 'ngoe leha e le efe, e fafatse ka phofo.
Haeba u khaola hlama e halofo, pheta mehato ena le halofo ea bobeli, ho qala ho beha # 2 ho u roala.
Ho Khaola le ho Pheha Paseka ea Hao ea Motsoako
Khaola pasta ho sa tsotellehe seo u se ratang, kapa u sebelise maqephe a lasagna kapa bakeng sa ravioli. Hona joale, haeba u etsa li-noodle, spaghetti, lipuo tse ling kapa lipuo tse ling tse joalo, u ka pheha pasta hang-hang kapa ua e tlohela.
- Haeba u khetha ho e tlohela, beha pasta ka mokotong o le mong ka lebokose le lenyenyane kapa letlalo la lesela le entsoeng ka letlalo ho fihlela u itokiselitse ho e pheha. E tla omella hanyane, kahoo e-ba hlokolosi hore u se ke ua senya li-noodle.
- Haeba u e pheha e ncha, ho tla nka metsotso e le 'ngoe ho isa ho metsotsoana e 90 ho pheha metsi a phehile a letsoai. Haeba ue tlohela hore e ome hanyenyane, ho tla nka metsotso e 2.
- Haeba u sebelisa pastala ka ravioli kapa lasagna, e ka e sebelisa hang-hang kapa ue koahe ka phuthela ea polasetiki e le hore e se ke ea omella.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 260 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodium | 745 mg |
| Li-carbohydrate | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 8 g |