Recipe e potlakileng le e bonolo haholo bakeng sa cocoa e potlakileng, e koahetsoeng ke kofi ke e loketseng bakeng sa ho lokisa cocoa ka potlako ofising, ho ea leetong la kampong kapa kae kapa kae moo u sa khoneng ho fumana kichine e feletseng.
Haeba o rerile ho noa hangata, o ka kopanya metsoako e omileng pele ho nako. Tšoenya feela motsoako o chesang oa cocoa pele u lekanya e mong le e mong ea sebetsang.
Seo U tla se Hloka
- 1 senoelo sa lebese (kapa
- soymilk kapa metsi)
- 1 ho sebeletsa lefifi chokolete kakao e kopanya
- 1 ho sebeletsa kofi ea nakoana
- 1/2 teaspoon
- sinamone
Kamoo U ka e Etsang
- Tlisa metsi ho emisa. (Haeba u le ofising kapa sebakeng se seng ntle le setofo, sebelisa setho sa "Beverage" sa microwave. Haeba u hloma liahelo, u se tlise ka sefahleho ka mollo oa mollo.)
- Kenya metsoako ea kocoa le kofi e seng kae ea kofi ka chelete e lekanang le e 'ngoe ea tšebeletso (e laoloang ke e' ngoe le e 'ngoe) ho ea ka makhapetla a se nang letho.
- Eketsa sneamone mmakong, ebe u hlohlelletsa lebese le lenyenyane ho etsa pente. (Ho bonolo ho etsa joalo ka moforomo ho feta ka khaba.)
- Butle-butle lebese le leng le le leng, le susumetsang ha u ntse u tsamaea.
- Sebeletsa chesang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 856 |
| Total Fat | 53 g |
| Fat Satated | 31 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Li-carbohydrate | 79 g |
| Fiber Fiber | 16 g |
| Liprotheine | 15 g |