Bakeng sa salate e monate ea lijo tsa meru ea Thai, leka hore ke fumane lijo tse ngata tsa Thai Cucumber Salad. Salate ena e finyella tatso eohle le tatso ea lijo tsa likomkomere tse sa sebeliseng meroho ntle le ho sebelisa sauce ea litlhapi kapa li-shrimp paste , hammoho le eona e se nang mafura! Hlokomela hore bakeng sa risepe ena u tla lokela ho hlahloba botlolo ea Sauce ea Thaba ea Khauta, e fumanehang sebakeng sefe kapa sefe se tummeng sa lijo tsa Asia kapa sa Sechaena (se shebe leboteng le lelelele haufi le sauce ea tlhapi). Joaloka sauce sauce, Sauce ea Thaba ea Thaba ea Thaba e entsoe ka soya e nang le litlolo, e leng e etsang hore e loketse lijo tsa meroho le vegan (bakeng sa ho eketsehileng ka sauce bona lihlopha tse ka tlaase mona). Thabela!
Seo U tla se Hloka
- 1
- Likomkomere tsa Senyesemane (li hlabiloe)
- 1 pepere e khubelu ea bell (e hlalositsoeng)
- 3 eiee e tala (e tšesaane)
- 1 sekoahelo se kopane se hloekileng coriander / cilantro (e sa reng letho)
- 1/2 senoelo se kopanetsoeng sa basil e ncha (e sa tšolotsoeng)
- 1/4 senoelo se omisitsoeng ka linotši tse halikiloeng (mobu o fokolang kapa o khethiloeng)
- Bakeng sa ho apara:
- 1 tablespoon lero la lime (lero la 1/2 lelaka e kholo)
- 1 Tbsp.
- Sauce ea Thaba ea Khauta (kapa sauce ea soya)
- 1-2 cloves konofolo (minced)
- 1 Tbsp. soy sauce
- 1-2 tsp. Thai sauce (kapa 1/4 ho 1/2 tsp.) Omisitsoeng e omisitsoeng e hlahisitsoeng (ho tloha mohahong oa spice))
- 1 1 / 2-2 tsp. tsoekere e tšoeu
Kamoo U ka e Etsang
Bakeng sa ho reka le ho sebelisa Sauce ea Golden Mountain, sheba Sauce ea Thaba ea Khauta .
- Khaola likomkomere ka halofo ka bolelele, ebe o tsoela pele ho slicing ka bolelele ho fihlela o e-na le likhapa tse ka bang 8 tse telele. Hona joale selae se hula ka tsela e 'ngoe ho theha li-chunks tsa boholo ba lite. Beha sekotlolo sa salate.
- Eketsa pepere e khubelu e lokisitsoeng, e tala eiee, litlama tse ncha le likhakotla sekotlolo sa salate.
- Kopanya mekhabiso ea ho apara hammoho ka senoelo, e hlohlelletsang ho qhaqha tsoekere. Latsoang-teko bakeng sa tekanyo e monate, ho eketsa tsoekere e ngata haeba e le bolila haholo bakeng sa tatso ea hau. Tlhahiso: Hlokomela hore ho apara ho tla latsoa letsoai haholo le ho phofo hona joale, empa e tla ba e phethahetseng hang ha e kopantsoe le salate.
- Tšela ho apara ka salate 'me u qhomele hantle ho kopanya. Latsoang-teko ea salate, u ekelletse ho feta setulo sa moriana kapa omisitsoeng o omeletsoeng haeba u ka rata e spicier.
- Ho sebeletsa, fetisetsa salate ho platter kapa sekotlolo. Ka hodimo ka coriander e seng kae, basil le linate. Sebeletsa hang-hang, kapa u koahe le fihle ka lihora tse 3. Salade ena e jeoa hantle ka letsatsi le le leng leo u le etsang. Thabela!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 358 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,009 mg |
| Li-carbohydrate | 58 g |
| Fiber Fiber | 14 g |
| Liprotheine | 19 g |