Seo U tla se Hloka
- 1 enfelopo e sa thabiseng gelatin , e kang Knox
- 4 tablespoons granulated tsoekere
- 1 senoelo metsi a phehang
- Likhabapo tse 2 tse hlahisitsoeng ka almonde, kamoo ho neng ho hlokoa kateng *
- Kopi e le 'ngoe ea evaporated lebese
- 1 senoelo sa metsi a batang
- Ho na le lijo tse ka bang 15 tsa litholoana tse nang le sirapo.
Kamoo U ka e Etsang
1. Sejana sa seaplane, kopanya gelatin le tsoekere, e hlohlelletsang hantle.
2. Tšela metsi a belang holim'a gelatin / tsoekere ea tsoekere, 'me u hlohlelletse ho fihlela o qhibiliha ka ho feletseng.
3. Hlohlelletsa lesapo la almonde, lebese la metsi le metsi a batang, ho kopanya hantle.
4. Tšela gelatin ka sekotlolo kapa ho sebeletsa hlobo haeba e lakatsa. Khutsa ho fihlela o tiile.
5. Ho sebeletsa, khaola gelatin ka litekete tse 1-inch kapa litaemane 'me u sebetse ka litholoana tse entsoeng ka makotikoting le sirapo ho tloha ka khoneng.
Sefate sa almonde se ka etsoa esale pele 'me se na le sehatsetsi (se sa koahetsoe) ho fihlela se loketse ho sebeletsa. E sebeletsa 4 ho isa ho 6.
Mefuta e sa tšoaneng * U ka nkela lemon kapa nku e nkiloeng sebakeng sa eona
* Sebelisa li-oranges tse nang le makotikoti kapa limela tse ling tse nang le makotikoti sebakeng sa lijo tsa tholoana.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 312 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Li-carbohydrate | 68 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 7 g |