Kakaretso ena ke eona ea bohlokoa ka ho fetisisa ha ho tluoa tabeng ea ho iketsetsa lijo tse nang le litlolo tsa leqhoa tse hloekileng. Pale ea cookie ea vegan e nang le ice cream ea kokonate e ka 'na ea e-ba e' ngoe ea likhopolo tse molemo ka ho fetisisa lekholong la ho qetela la lilemo. E ka 'na eaba oe otlolla. Empa u tseba seo ke se buang, e leng YUM.
Ikutloe u lokolohile ho sebelisa hlama ea cookie ea vegan e rekisoang ke lebenkele kapa hlama e 'ngoe eo ue khethileng ea vegan e ratang ka ho fetisisa. (Ke rata ho sebelisa e thathamisitsoeng kahobane ha e sebelise mafura a bakang, a ka tlohelang tatso e tsosang melomong ea hau.)
Ho etsa sena ho le bonolo, hangata ke lokisetsa hlama ea cookie le lebese la kokonate lebese la ice cream motšehare pele ke ikemiselitse ho e sebeletsa. Ka tsela eo, ke khona ho tsoha, ho fetola ice cream maker, 'me ke fumane ice cream e phethiloe hoseng kahoo e se e loketse hamorao.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Lehlaka la Cookie:
- 6 Tbsp. margarine (bakeng sa litlhahiso tse ling tsa mofuta ofe oo u ka o sebelisang, hlahloba seo ke se ratang haholo
- batsamaisi ba botoro )
- 3/4 senoelo sa tsoekere e sootho (leseli, e tletse)
- 1/2 tsp. letsoai
- Kopi e le 'ngoe ea phofo
- 1 tsp. vanilla
- 1/4 ho 1/2 senoelo sa lebese la soy (kapa lebese la almonde, kapa mofuta o mong oa lebese le sa tsoaneng lebese)
- Bakeng sa Coconut Milk Ice Cream:
- Li-makoti tse 2 tsa mafura a kokonate (tse kang Thai Kitchen)
- Likotoana tse 3/4 tsoekere (moba o sa tsitsitsoeng)
- 1 tsp. vanilla
- Letsoai la letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Lokisa hlama ea cookie. Ka sekotlolo se lekaneng sa ho kopanya ka mochine o sebelisang motsoako oa motlakase, khemisi hammoho margarine le tsoekere ho fihlela e boreleli. Eketsa letsoai, vanilla le lebese la soya, 'me u kopanye hape ho fihlela o boreleli. Eketsa phofo mme o kopanya ho fihlela hlama e fihla hammoho, ho eketsa lebese le leng le le leng la soya kapa lebese le leng la lebese le sa fumane letho ka nako ha ho hlokahala. Arola hlama halofo. Koahela halofo ea seaparo sa polasetiki ebe o kenya eferetere, 'me u phuthe e' ngoe ka phuthehong ea polasetiki ebe o kenya sehatsetsing. Lumella bobeli bosiu bosiu.
- Etsa ice cream. Kopanong e khōlō ea ho kopanya, kopanya lebese la kokonate, tsoekere ea 'moba, vanilla le letsoai ho fihlela tsoekere e qhibiliha. Tšela motsoako oa lebese la kokonate ka sekotlolo sa ice cream maker, hammoho le karolo e frikaneng ea hlama ea cookie. Ha mochine o phethiloe kapa o setse metsotso e seng mekae feela, eketsa hlama ea cookie e batang ka likotoana ho ice cream le ho hlohlelletsa feela ho e aba. Tšela setsing sa khalase ea li-quart tse peli kahare ho lihora tse 2 kapa ho fihlela u tiile. Lumella ice cream hore e qhibilihe metsotso e 5-10 pele e sebeletsa, 'me e sebetse! Ice cream e tla lula ka setsing se sa keneng ka moea sehatsetsing ka libeke tse 'maloa.
**** Joalokaha ho na le risepe leha e le efe e etselitsoeng batho ba nang le phepo e nepahetseng kapa lijo tse khethehileng, etsa bonnete ba hore u bala li-label tsa hau tsa motsoako ka botlalo ho netefatsa hore ha ho na metsoako e entsoeng ka lebese kapa lisebelisoa tse ling tseo e seng karolo ea hau lijo tse khethehileng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 160 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 221 mg |
| Li-carbohydrate | 25 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |