Li-coke tse ka tlaase-tlaase li monate 'me li le bonolo ho li etsa,' me li iketselletsa ho tsona - ha ho hlokahale hore li fokotsehe! Lekhasi lena le ka tlaase ho pente ke phetoho e ntle ea leeto ho tloha ho phaene -phallang-tlaase kaka kapa liphetolelo tsa apole . Kapa leka ena kokonate ea perekisi e ka morao-tlaase kaka .
Ho bonolo ho peach ka tlaase tlaase kaka e entsoe ka diperekisi tsa makotikiti, empa liperekisi tse ncha kapa tse leqhoa li ka sebelisoa hape.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo sa botoro
- 1/2 senoelo khanya tsoekere, e tletse
- Likopi tse peli tse tšetsoeng li tšetsoe liperekisi
- Mahe a maholo a mabeli
- 1 senoelo sa granulated tsoekere
- 1 senoelo se hloekisitsoe phofo eohle
- 1 teaspoon phofo e bakang
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1/2 senoelo sa metsi a chesang kapa perekisi
Kamoo U ka e Etsang
1. Chesa kolobe ho 375 ° F (190 ° C / Gas 5).
2. E qhibiliha botoro ka lero la ho roka lisekoere tse 9-cm. Fafatsa tsoekere e sootho ka botoro. Hlatsoa liperekisi tse nang le tsoekere e sootho.
3. Sejana sa ho kopanya se otla mahe a nang le motsoako oa motlakase ho fihlela leseli le leme le mebala, hoo e ka bang metsotso e 5. Butle-butle otloa ka tsoekere ea granulated.
4. Phahamisa phofo, phofo e bakang le letsoai. Eketsa motsoako oa phofo lehe le motsoako oa tsoekere, ho fapanyetsana le metsi a chesang.
5. Tšela batter holim'a diperekisi.
6. Boha ka metsotso e ka bang 30.
7. Pholileng ka pan bakeng sa metsotso e 10, joale utelehe holimo ho thepa ea tšepe.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 313 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sodium | 285 mg |
| Li-carbohydrate | 51 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 5 g |