Buffalo Chicken Meatloaf ke ntho e khōlō e hlahisang nama ea khale, e sebelisa litlolo tsa likhoho tsa Buffalo ka mokhoa o bonolo le o bonolo oa ho kenyelletsa lijo. Ha ke e etsa, mocheso oa kahare o ne o le likhato tse 172 tsa Celsius ka metsotso e 70; empa nama ea nama e ntse e le mongobo ebile e le monate.
Tsela ea ho etsa meatloaf e nang le mongobo, haholo-holo ha ho sebelisoa sehlahisoa se tlaase sa mafura joaloka khoho ea fatše, ke ho eketsa lisebelisoa tse ngata. Li-meroho, li-crumbs, liaparo tsa salate, le moriri o chesang oa lepheo kaofela li eketsa mongobo 'me li boloka khōhō e se e le ngata haholo. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore u kopanya motsoako ka bonolo u sebelisa matsoho. Le ka mohla u se ke ua sebelisa khaba ho otla nama ea nama ka mor'a hore nama e kenyelletsoe, 'me u bōpe bohobe ka bonolo ha u baka sopho ea lijo ka khaba ho otla nama ea nama ka mor'a hore nama e kenyelletsoe,' me u emele bohobe ka paneng ea ho baka.
Ke ne ke e-na le risepe ena e babatsehang e nang le litapole tsa Buffalo Mashed le Peas le Lihoete .) U ka eketsa salate e tala le e pholileng haeba u ka rata phapang e pholileng. Sebelisa likheo tsa Bake ea Buffalo Chicken Penne tse setseng bakeng sa lijo tse ling tse tsotehang!
Seo U tla se Hloka
- 2 tablespoons botoro
- 1 onion, khabeloa e khethiloe
- 3 cloves konofolo, minced
- 3 a sokela celery, khabeloa chopped
- Mahe a 2, a otloa
- 1 kopi e lekaneng ea bohobe ba koro eohle crumbs
- 1/4 senoelo sa senoelo sa bohobe bo monate
- 1/3 senoelo se setala sa salate sa botala
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/4 pepere ea pepere
- 1/8 teaspoon pepere ea cayenne
- 1 senoelo se khabisitsoeng ka chisi
- 2 lik'hilograma tsa fatše khōhō, nama e tšoeu le e lefifi
- 2 tablespoons buffing lepheo le mongobo
- 2 tablespoons ketchup
- 1 tablespoon mahe a linotši
Kamoo U ka e Etsang
1. Preheat ontong ho ea 350 ° F. Senya pampiri e nang le sesepa se nang le sesepa se nang le sesebelisoa sa ho pheha ho sa phekolehe ebe o behella ka thōko. Kapa beha mohala oa terata ka pitsa ea ho baka le mahlakoreng.
2. Ka skillet e kholo, qhibiliha botoro ka mocheso o mofuthu. Kenya onion le konofolo; pheha 'me u hlohlelletse ho fihlela hamonate-e bonolo, hoo e ka bang metsotso e 5. Kenya celery ho ea skillet; pheha 'me u hlohlelletse metsotso e 2-3 e telele. Tlosa skillet mocheso.
3. Sejana se seholo, kopanya mahe, bohobe bo nang le bohobe, 1/4 senoelo se chesang sa moriri, apara salate, letsoai, pepere, pepere ea cayenne le chisi e buluse; kopanya hantle.
Kenya meroho ebe u kopanya hantle. Eketsa khoho ea fatše 'me u kopanye hantle empa u e-na le matsoho ka botlalo ho fihlela o kopantsoe.
4. Etsa motsoako oa khoho ka nama ea nama e khōlō holim'a pente e entsoeng ka broiler.
5. Kopanong e nyenyane, kopanya likhaba tse 2 tsa boea bo chesang, ketchup le mahe a linotši; kopanya hantle 'me u phunyeletse holim'a meatloaf.
6. Boha ka metsotso e 65 ho ea ho 75 ho fihlela mocheso o ka hare ho fihla ho 165 ° F.
7. Koahela ka likopi 'me u eme metsotso e 10. Ebe selae se tla sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 492 |
| Total Fat | 27 g |
| Fat Satated | 11 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 802 mg |
| Li-carbohydrate | 22 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 40 g |