Li-bacon le cheddar tse koahetsoeng ke likhoho li bonolo haholo, 'me tatso e tsoa lefatšeng lena! Khoho e ka etsoa e le e khahlehang kapa e le sejo se seholo.
E le hore u je lijo, u fe nama ka li-fries tsa Fora, li-fry kapa li-fried tse monate. Li-broccoli tse nang le mouoane kapa litamati tse ncha tse nkiloeng li ne li tla tsamaea hantle le khoho kapa li e sebelise ka salate e tala kapa salate ea broccoli.
Recipe e habeli kapa habeli habeli bakeng sa letšoele, 'me e phethahetse bakeng sa ho bokella letsatsi la papali. Hape, u ka 'na ua batla ho etsa hore likhechana li be nyane haholo haeba u li sebeletsa e le mofuthu. Sheba litlhahiso tse fokolang tse ka tlaase ho mohope oa maikutlo a mang le mekhoa e meng e potlakileng.
Seo U tla se Hloka
- 6 e hula sebakone
- 1 lik'hilograne tse 4 tsa panko bohobe crumbs
- 3/4 senoelo sa cheddar chisi (bohale, shredded)
- 1 1/2 lik'hilograma tsa khōlo ea masapo (boneless)
- 1/4 senoelo se phofo se nang le morero
- 1he e kholo
- 2 tablespoons lebese
- Di-teaspoon tse 2 tsa mosetareta oa Dijon (kapa mosetareta o tšoanang oa mosetareta)
- Ho apara liaparo kapa liaparo tsa hau tse ratoang, bakeng sa ho sebeletsa
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 400 F (200 C / Gesi 6).
- Mohala o na le letlapa le leholo la ho baka, joaloka jelly roll pan kapa halofo ea pampiri, e nang le foil. Senya foil ka ho pheha ho sa phekolehe.
- Fry ea bacon kapa e bake ho fihlela crispy. Etsa hantle lithaole tsa pampiri.
- Beha bacon, panko crumbs, le chisi ea cheddar ho sebedisa lijo le ho qeta ka makhetlo a 'maloa, kapa ho fihlela motsoako o le motle. Fetisetsa li-crumbs ho sejana, se sa tebang kapa sekotlolo sa pie.
- Ka sekotlolo se senyenyane, whisk lehe le lebese le mosetareta oa Dijon.
- Eketsa phofo ho sejana se seng, se sa tebang kapa sekotlolo.
- Tlosa mafura a mangata a mangata ho tloha matsoeleng a likhoho 'me u li tšele ka likotoana.
- Hlakola lesoba la phofo ka phofo 'me ue qete ka har'a motsoako oa mahe; e tšela ka har'a motsoako o phoroselang, o hatelle ho thusa likokoanyana ho khomarela khoho. Pheta hape le tse setseng tsa likhoho.
- Lokisetsa nama e koahetsoeng pampiring e lokisitsoeng ea ho baka.
- Ho noa likhoho ka metsotso e ka bang 15 ho isa ho e 20, ho khutla halofo ho nako ea ho pheha. Hlahloba monate ka thermometer ea lijo, haeba ho le joalo. Khoho e lokela ho phehoa mocheso o fokolang o bolokehileng oa 165 F (73.9 C).
Sheba Chate ea Mocheso oa Mefuta le Litlhahiso Tse Sireletsehileng
Fana ka Litlhahiso
- Ho apara majoe a lokisitsoeng hantle ho na le mefuta e mengata ea likhoho, kapa sebelisa khabiso ena bakeng sa ho apara liaparo tsa mahaeng .
- Ho apara li-cheese e le 'ngoe ke kgetho e' ngoe e ntle ea ho pata, kapa ho etsa phetolelo ena ea maiketsetso .
- Bakeng sa sesepa sa mayonnaise se kopane, kopanya 1/2 senoelo sa mayonnaise le sipone kapa tse peli tsa Sriracha mongobo, kapa ho latsoa. Kenya teaspoon ea sambal chili pepere bakeng sa mocheso o eketsehileng, haeba o lakatsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 925 |
| Total Fat | 50 g |
| Fat Satated | 19 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 1,296 mg |
| Li-carbohydrate | 42 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 71 g |