Ho motho leha e le ofe ea buang Setswana, lijo tsena ha lia hlokahale. Ho tse ling tsa lefats'e, sena ke sona se behang bososela lifahlehong tsa batho ba limilione Botswana le Afrika Boroa. Ke mofuta oa lijo tse hopotsang batho malapeng, tsa kichine ea 'mè kapa tsa auntie (ausi) ka nako ea matsatsi; ka nako e le 'ngoe e le lebenkele la sekhutlo kapa lebenkele la barekisi ba seterateng. Ke bua ka sekheo sa bongoana, lesapo le mafura, vetkoek kapa donate e tebileng e tsejoang e le magell kapa amagall.
Ha e tsejoe feela Botswana le Afrika Boroa, empa likarolong tse ngata tsa Afrika. Li Zimbabwe li bitsoa mafatcooks kapa fetcooks, e leng se seng feela sa vetkoek. Li boetse li tsejoa ka lebitso le tšoanang likarolong tsa Malawi, kapa ka mandasi. Afrika Bophirimela, ho na le phetolelo e tsejoang e le mokotla oa bohobe Nigeria kapa bofrot Ghana. Joaloka bana, 'Mè o ne a atisa ho re etsa lipepa tse ngata tse sa hlahisoang ka tomoso. Kenya, u tla fumana mandazi le mahamri. Ka maikutlo a hau a boikokobetso, ka ho eketsoa ha linoko tse nkhang hamonate tse tloaelehileng lijong tsa Afrika Bochabela, tse kang cardamom ka mahamri, ke fumana li-donuts tsena tse peli li fapane haholo.
Tsela ea ho ja magmi ea Afrika Boroa e na le polone. Botswana, motsoako o sa tloaelehang oa magma le likhase tsa litapole tse halikiloeng ke seo re neng re se lakatsa nakong ea matsatsi a sekolong.
Seo U tla se Hloka
- 500 grams phofo (kapa phofo ea kaka ha ho na moemeli)
- 4 tablespoons / 30 dikgerama tsoekere
- Lipopo tse 2 tsa tomoso hang-hang
- Ho ikhethela: 1/2 teaspoon letsoai
- 1 tablespoon oli ea limela
- Metsi a futhumetseng a 500
Kamoo U ka e Etsang
1. Kopanong e hloekileng, kopanya limela tse omeletseng hammoho.
2. Eketsa metsi a futhumetseng le oli ea meroho 'me u qale ho kopanya ka hlama e bonolo.
3. Hang ha hlama e kopane hantle, koahela ka thaole ea tee 'me u behelle ka thōko ho ema bakeng sa hora. U tla hlokomela hore ha ho hlokahale ho kopa ho hlajoa ha hlaba ena ha e bapisoa le vetkoek, hlama ena e monate haholo ebile e le mongobo.
4. Ka mor'a hora, hlama e tla ba lebeli ka boholo.
Tsoela pele ho e kopanya hape, sena se thusa ho finyella hlama e pholileng. Kamora ho kopanya ho lumella ho phomola metsotso e 10 hape.
5. Khabareng, futhumatsa oli e lekaneng ea meroho ka pitsa bakeng sa ho chesa ka ho teba.
6. Koetlisa batter e meng ka khaba e kholo ebe ue lahlela ka oli e chesang. Etsa bonnete ba hore oli e ntse e chesoa tlas'a lelakabe le lekaneng ho thibela magma ho tloha browning ka potlako ntle le ho pheha ka ho feletseng ka hare. Sebelisa khaba ea bobeli ho sutumelletsa hlama ka oli e chesang haeba e thusa. Fry the magma ho fihlela e le putsoa le khauta, etsa bonnete ba hore o ba fetisetsa ho etsa bonnete ba hore o bile o sootho.
7. Hang ha u se u itokiselitse, tsitsa motlakase ka har'a pitsa mme u behe pampiri ea kichine e hloekisang bakeng sa ho tlosa oli e feteletseng.
8. Sebeletsa motlakase kamoo ba leng kateng kapa ka senoelo sa tee.
U batla lipepe tse ngata tsa bohobe? Leka madandi a ratehang a Botswana , e leng bohobe bo nang le mouoane kapa dumpling.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 126 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 631 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 2 g |