Lilemong tse peli le halofo tse fetileng, ke ne ke le mohlokomeli le mohlokomeli oa Sefora ea koetlisitsoeng ka karolelano ea sehlopha sa khale, 'me ke ile ka fetola li-blogger tsa lijo tse neng li pheha hantle le ho ja ntho e' Ke ne ke lumela hore ke tseba senotlolo sa thabo bophelong mme e ne e amana le ho phela le ho ja le ho phomola-esita le haeba ke ne ke hlaseloa ke bophelo bo botle ba 'mele tlas'a mokotla ha ke ntse ke o etsa.
Empa ha barali ba ka ba babeli ba neng ba kula ka nako e telele ho tloha ha ba tsoaloa ba ntse ba tsoela pele ho fokotseha ba se na tlhaloso ho lingaka, ke ne ke tseba hore ke tlameha ho iphelisa ka matsoho a ka.
Ka mor'a ho etsa liteko tse ling tse atlehileng ka katleho, ke ile ka nka bohato bo eketsehileng 'me ka bobeli ba ile ba lekoa bakeng sa phepo ea lijo, hammoho le' na. Ha re fumana liphello ka January oa 2014, e ile ea fetola bophelo ba rona ka ho feletseng. Ka boraro ba rona re ne re e-na le mefuta e mengata ea matla a boselamose a Gluten, Dairy le Mahe, ebe joale e mong le e mong oa rona o na le mefuta e mengata ea ho kula, ho kopana ho fihlela ho feta 30. Re ile ra retelehela hokae bakeng sa thuso? Ke mang ea neng a tla re bontša mokhoa oa ho sebetsana le see? Ke lipepe life tseo e ka bang kenyelletso ea ho ja ka tsela ee? Ha e le hantle, re oela qetellong. Ho ne ho se na 'mapa oa litsela bakeng sa malapa a kang rona. Ho ne ho e-na le mehloli e fokolang haholo 'me ka sebele ho ne ho se na buka ea cookbook e ka sebetsanang le boemo ba rona bo bocha Kahoo kea kena 'me ka etsa qeto ea hore ke tla iketsetsa moralo oa rona oa lipapali, "mekhoa ea rona e tloaelehileng" le lihlahisoa tsa rona tsa lipepepe ho tsamaea metsing ana a thata.
Hobane lijo e ne e le karolo e kholo ea bophelo ba ka ba setsebi le bophelo ba rona ba botho, ho ne ho e-na le matšoenyeho a mangata ka ho tlohela lijo tse ratoang le lerato leo re nang le lona ho seo ba se emelang.
Ka likelellong tsa rona, lijana tse ling li ne li emela malapa, litloaelo le mekete. Hape ho na le lintho tse ngata hoo ke sa kang ka batla hore bana ba ka ba hloloheloe - ngoana e mong le e mong o lokela ho ba le mokete oa tsoalo le letsatsi le leng le le leng ha a sa tšoenyehe hore ba tla kula. Ke ne ke sa batle hore bana ba ka ba se ke ba khona ho ba le liphae tsa pizza kapa Thanksgiving Pie , 'me ho thoe'ng ka sandwich lijo tsa bona tsa motšehare !?
Kahoo ka sebele re qalile ts'ebetso ka ho etsa lenane la takatso ea lijo tsohle tseo ba lakatsang eka ba ka ba le tsona, empa tse neng li le teng ka nakoana tafoleng (ka ho toba.) E mong le e mong ke ne ke sebetsa ho ba khutlisetsa ho boemo bo sa lefelloeng bo sa feleng e monate, tse ling li bile li le molemo ho feta liphetolelo tsa pele! Ntle le ngoana ea ikhethang o ile a kōpa ho tšoaroa joaloka likotlolo le ka Sontaha mahlo, re boetse re ntlafatsa tsela eo re neng re ja ka eona letsatsi le leng le le leng. Kamehla ke hlolloa ke phetoho eo re e jang ka eona. Ke fumana hore qetellong re ja ka tsela eo ke 'nileng ka' na ka 'na ka nahana ka' mè ka eona kamehla eo re neng re tla e etsa. Ua tseba, moo u lutseng fatše ho ea lijo tsa lijo tse phetseng hantle tse sa sebetsanoeng? E monate, e nang le phepo e monate ebile e monate ka ho feletseng, hammoho le bohle re phela bophelo bo botle haholo bakeng sa eona. Re ja salla e kholo (esita le bana ba ka!) Li- soups tse monate le li- pasta li tletseng li-veggies tse ncha. Li-pizza li jere lintho tse babatsehang le li-biscuits tse ncha tse bohobe le bohobe bo nang le lisebelisoa tse kang mokopu le litapole. Bana ba ka (le monna oa ka!) Ba ithutile ho ba le likelello tse bulehileng ka ho leka lisebelisoa tse ncha le ho ba le boiketlo ha ba ja. Ke lumela hore ha hoa ka ha e-ba joalo ka ho tlosa lintho ho tsoa lijong tsa rona, empa ka ho fetola lisebelisoa.
E bile tlhahlobo e sa feleng ea mekhoa e mecha, metsoako le mekhabiso ea tatso e hlileng e atolositseng tsebo ea rona hammoho le thabo ea rona ka menyetla ea lijo.
Ha e le bophelo bo botle ba lelapa? Bana ba ka ba ile ba hlaphoheloa ke mathata ohle a bophelo bo botle ka hare ho libeke tse 8 tsa ho ja ka tsela ena, le 'na ke ne ke le joalo. Monna oa ka ea neng a le haufi le ho tsamaea, o ile a lahleheloa ke lik'hilograma tse 20. Pia, ea kulang ho rona kaofela ha a e-ba le serame ka mor'a lilemo tse peli. Ba ntse ba atleha ebile ba thabile 'me ke rata hore ba kentse letsoho tseleng ea bona e monate ea bophelo bo botle.