Potso: Squash ke eng?
Squash ke eng?
Karabo: Har'a litholoana le meroho tsohle tse sebelisitsoeng kajeno ho pheha, ke tla lokela ho re e 'ngoe ea tse ling tse ngata ka ho fetisisa ke squash. Mohlomong ke lebitso, kapa mohlomong ke sebōpeho, empa ka lebaka leha e le lefe, squash ha e fumane tlhokomelo e lokelang. Ke hobane'ng ha ke e-na le lerato lee bakeng sa squash? Ntle le ho ba le tatso e ikhethang, squash ha e le hantle e rarahane ebile e bonolo haholo ho e pheha.
E ka sebelisoa selemo se seng le se seng mme e eketsa ntho e khethehileng ho lijo leha e le life. Bala pele ho fumana hore na ke hobane'ng ha ke fumana squash e ikhethang, mme ke hobane'ng ha ke rata ho 'senya' menyetla leha e le efe e ka 'nang ea e thibela ho e ela hloko.
Pele ho tsohle, squash ke eng? Karabo eo batho ba bangata ba neng ba tla fana ka eona e ne e tla ba meroho. Ha e le hantle, e fumanoa haufi le meroho e meng sehlahisoa sa lihlahisoa tsa lebenkele la hau la sebakeng seo. Ha e le hantle, squash ke litholoana. Hobane e na le lipeo , squash e khethoa e le litholoana, joalo ka langa le le lej, e sebelisoa e le meroho ha u pheha. Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea squash, e atisang ho behoa ka lihlopha tse kang squash ea mariha le squash ea lehlabula. Tšebeliso ea linako tsa selemo ha e bontše hore na mofuta o itseng oa squash o kotuloa, ho e-na le hore litholoana li tla boloka nako e kae. Lehlabula la lehlabula ke mefuta e sa tšoaneng e sa hōlileng ka ho feletseng le e nyenyane, 'me e lokela ho jeoa kapele, ha mariha a squash a ntse a hōlile ka ho fetisisa' me a ka bolokoa a ba a jeoa hamorao.
Le hoja mefuta e mengata ea squash e ka fumanoa selemo ho pota, ba bang ba na le litlhōrō tsa likhoeli ha ba nkoa e le ba freshest. Mefuta e tloaelehileng ea squash ea lehlabula e na le zucchini le squash e mosehla, mefuta e tloaelehileng ea mariha e kenyelletsa squash ea spaghetti, squash e entsoeng ka majoe le maphutshe.
Li-squash tsa mefuta e fapaneng li ka rekoa li tsoa ho lebenkeleng la hau kapa sebakeng se seng.
Ha u khetha squash ea lehlabula, batla litholoana tse nyenyane, u be le letlalo le khanyang 'me u se ke ua senyeha kapa ua senya. Litholoana li lokela ho ba bonolo ha li hatelloa. Squash ea mariha e lokela ho ba le letlalo le tiileng 'me e tla ba thata ho ama. Fokotsa ho qhalana le mefokolo e tloaelehileng.
Ho boloka squash ho thehiloe ho mefuta-futa ea eona. Hobane letlalo la eona le bobebe, lekhasi la lehlabula le ke ke la boloka nako e telele joaloka squash ea mariha. E le hore u boloke hantle squash ea lehlabula hantle, u se ke ua hlatsoa 'me ua beha ka mokotleng oa polasetiki. Lula u le ka sehatsetsing, haholo-holo ka lekarecheng le khonang. Squash ea lehlabula e tla boloka libeke tse peli ka tsela ena. Ka lehlakoreng le leng, squash ea mariha e ka bolokoa sebakeng se pholileng, se omeletseng, joaloka pantry ho fihlela likhoeli tse tharo. Haeba mofuta o mong oa squash o rekiloe o se o ntse o khethiloe, boloka sehatsetsing 'me u sebelise pele ho beke.