Sebelisa bohobe bo sa lefelloeng ba gluten ho etsa risepe ena ea lerata la pudding e sa lefelloeng ea leholimo. U ka nka ramu kapa brandy sebaka sebakeng sa recourse sauce haeba u rata.
Seo U tla se Hloka
- 1/3 senoelo sa morara o omisitsoeng (kapa currants)
- 2 tablespoons bourbon (kapa brandy kapa rum)
- Liapole tse 2 (tse hlabiloeng, tse boliloeng, tse boliloeng ka 1/4 "tse teteaneng)
- 1/4 senoelo sa maple sirapo
- 2 di-teaspoon sinamone (1/2 teaspoon ea liapole - 1 1/2 teaspoon ea pudding)
- Lihlahisoa tse 6 tsa bohobe (dilae tse teteaneng, tse nang le cubed, 1/2 "bohobe bo se nang tomoso - Haeba o ka fumana
- Bohobe bo Nang le Bohobe Bohle ba U-Gluten , sebelisa sephutheloana sa 12-ounce k'habisong ena bakeng sa phekolo e potlakileng, e bonolo le e monate ho bohobe bo se nang majoe a gluten.)
- Likotlolo tse 2 tsa tranelate e boima (kapa lebese la kokonate le nang le makoti)
- 1/2 senoelo tsoekere
- Mahe a 3 (a otloa habobebe)
- 2 tablespoons botoro (qhibiliha)
- Bakeng sa Sauce:
- 1/2 senoelo sa tsoekere e sootho (e tiileng)
- 4 tablespoons botoro
- 1/2 senoelo sa tranelate e matla (kapa lebese la kokonate)
- 1 letsoai
- 2 tablespoons bourbon (kapa brandy)
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 325 ° F / 163 ° C
- Botoro ba mofuthu sejana sa ho baka se 9x9-inch
- Kopanya morara o omisitsoeng le likhasepo tse 2 tsa bourbon kapa brandy ka sekotlolo se senyenyane. Soak ka metsotso e 20. Tlatsoa le ho boloka joala.
- Ho lata liapole tse nang le liraapo tse nang le sirapo ea maple le 1/2 teaspoon sinamone ka mocheso o bohareng o tlaase ho fihlela o fetoloa, empa eseng mushy, hoo e ka bang metsotso e 8. Beha ka thōko.
- Sebaka bohobe bo likotlolo tse kholo ho kopanya sekotlolo.
- Khalase ea Heat (kapa lebese la kokonate) le tsoekere ka bohale-bohale bo phahameng ho fihlela tsoekere e qhibiliha.
- Tlosa mocheso. Tšela tranelate e chesang (kapa lebese la kokonate) le motsoako oa tsoekere holim'a likotoana tsa bohobe. Pholile.
- Fokotsa mahe ka sekotlolo se senyenyane. Kenya 1 1/2 diaspone tsa sinamone, vanilla le lino tse tahang tse sa bolokehang ho tloha ho omeletsa morara. Tšela motsoako oa cube oa bohobe 'me u kene ka hare.
- Eketsa botoro e qhibilihantsoeng le liapole tse lokisitsoeng le ho kenella.
- Lumella motsoako lula fatše metsotso e ka bang 10.
- Tšela motsoako oa bohobe bohobe ka sejana sa baking.
- Boha ka metsotso e 45 kapa ho fihlela pudding e le putsoa ka khauta 'me e behoa.
Ho Etsa Sauce ea Bourbon:
- Qhibiliha botoro boemong bo boima ba sekoahelo ka holim'a moeeng-mocheso o phahameng.
- Eketsa tsoekere, tranelate (kapa lebese la kokonate ) le letsoai.
- Tlisetsa pheha 'me hang-hang u tlose mocheso.
- Hlohlelletsa bourbon le vanilla.
Tlhahiso: Bohobe bo se Nang Bread ea Gluten le Sauce ea Bourbon e ka etsoa matsatsi a mabeli pele e sebeletsa. Khutlisa ho fihlela o futhumala mme o sebeletsa.
Khopotso: Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lisebelisoa ha li na gluten. Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 400 |
| Total Fat | 21 g |
| Fat Satated | 15 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Sodium | 213 mg |
| Li-carbohydrate | 48 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 6 g |