Phetolelo ea khoebo ea hazelnut ena e tloaelehileng e tloaelehileng e tloaelehileng (e leng motsoako oa khale Italy o tsejoang e le gianduia kapa gianduja ) ke monate haholo bakeng sa tatso ea ka, hape e kenyelletsa lisebelisoa tsa lebese le oli e sa phetseng hantle ea oli ea palema. Kahoo bakeng sa li-vegans kapa lactose-e sa mamelleng, phetolelo ena e ruileng, e lefifi ka ho iketsetsa metsi ke mokhoa o mong o moholo. Ho chesa litelu tse monate ho hlahisa monate oa bona o mofuthu.
Ho ata ho ka 'na ha e-ba bobebe ha o qala ho etsoa, empa o tla tiea ka mor'a hore o chese ka sehatsetsing ka lihora tse' maloa.
Italy, sena se nkoa e le lijo tsa lijo tsa hoseng, tse jalang ka likarolo tsa litlolo. Hape hoa babatseha bakeng sa ho jala litholoana, kapa crepes kapa li-pancakes ka libanana tse ncha tse nkiloeng le / kapa fragole. Kea kholoa hore u ke ke ua thatafalloa ke ho fumana litsela tsa ho e ja, empa mona ke lintlha tse 'maloa tsa litsela tsa ho sebelisa Nutella ea hau e sebetsang:
Nutella Truffles:
U ka sebelisa melon baller e nyenyane ho pata ho penya, ho e etsa ka libolo tse nyenyane le ho li roala ka cocoa phofo kapa ho li tšela ka tsokolate e qhibilihisitsoeng ho etsa li-nutella truffles tse ngata haholo!
Nutella Cake kapa Cupcake Frosting (sena se tla boela se be se monate ka li-muffin tsa banana)):
Ho otla 1/2 senoelo se entsoeng ka letsoho Nutella, botoro ba 3 TB e nolofalitsoeng, senoelo sa 3/4 sopho e entsoeng ka tsoekere, le tranelate e 2 ea lefuba hammoho ho fihlela ho boreleli le ho fofa.
(Bakeng sa maikutlo a mang: 21 Lintho Tse Hlollang Tse Etsoang ka Nutella)
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 2 makhasia (sebelisa makotomane a pele ho letlalo haeba u ka li fumana)
- 3.4 ounces / 96 grams tsokolate e lefifi (tsokolate e ntle ea boleng bo botle, hoo e ka bang 2/3 e koahetsoeng)
- 1 ho ea ho 2 tablespoons oli ea hazelnut (kapa oli ea walnut kapa oli e entsoeng ka letsoho)
- 3 tablespoons phofshoana e tsoekere
- 2 tablespoons phofo e sa tsoekere ka cocoa
- 1 teaspoon vanilla extract
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat ontong ho ea likhato tse 350.
- Abela makotomane ka sekhahla se le seng holim'a sesepa sa ho baka ebe o se khabisa ka ontong ho fihlela monko o monate le oa khauta, metsotso e 10 ho isa ho e 15. Koahela linate tse futhumetseng ka thaole e hloekileng ea kichineng 'me u li hlome ka matla ho tlosa likobo tse ngata tse hlephileng kamoo ho ka khonehang. U se ke ua khathatseha haeba likopi tsohle li sa hlahe ka ho feletseng. (U ka tlōla mohato ona oa ho qetela, ha e le hantle, haeba u fumane makotomane a pele ho letlalo.)
- Bakeng sa motlakase oa lijo (kapa Vitamix blender), sebetsana le makotomane a futhumetseng a futhumetseng ho fihlela ba etsa pente, hoo e ka bang metsotso e 5, ba qeta likarolo tsa sekotlolo ka rabara spatula ha ho hlokahala.
- Ho sa le joalo, qhibiliha tsokolate ka sekotlolo sa tšepe se behiloeng holim'a sekoahelo sa metsi a bonolo a etsang molumo, kapa ka microwave ka matla a tlaase. Khothalletsa ho fihlela ho boreleli.
- Kenya pepone e le 1 ea oli, tsoekere e phofshoana, phofo ea cocoa, vanilla le letsoai ho linate tsa fatše ho motlakase oa lijo 'me u tsoele pele ho sebetsa ho fihlela motsoako o le boreleli kamoo ho ka khonehang. Eketsa tsokolate e qhibilihisitsoeng le ts'ebetso hape ho fihlela e kopane. Haeba e le e teteaneng le e thata, eketsa e 'ngoe ea sopho ea oli.
- Motsoako o ka ba o mosesaane hona joale, empa o tla senya ha o ntse o phalla. Fetisetsa motsoako ho nkho kapa nkho e nchafalitsoeng le refrigerate ka lihora tse 'maloa ho fihlela o hloma.
- E lokela ho lula ka sekotlolo se sireletsehileng ho fihlela khoeling e le 'ngoe sehatsetsing sa hau.
- Haeba e e-ba matla haholo 'me u lokela ho e nolofatsa bakeng sa ho jala habonolo, microwave eona ka metsotsoana e 5.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 63 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Li-carbohydrate | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |