Lierekisi tsena tse bobebe tsa mahlo a mabeli li entsoe ka lierekisi tse omisitsoeng, tse liehang ho pheha ka li-bacon, ham hock le seasonings.
Bakeng sa risepe ena, lierekisi tse mahlo a batsho li pheha ka thōko ho stovetop ho fihlela e le bonolo mme joale li kenngoa ho tse ling tse setseng ho moapehi ea liehang . Batho ba bangata ba na le bothata ba lierekisi le linaoa li ba bonolo ha li pheha. Sena se bakoa ke letsoai kapa lisebelisuoa tsa mahlaseli, boima ba metsi, kapa lilemo tsa lierekisi kapa linaoa. Pele ho pheha lierekisi ho etsa bonnete ba hore lierekisi li tla ba bonolo ebile li etsoe ka nako e lekaneng.
Seo U tla se Hloka
- Limiti tse 1 li omisitsoe lierekisi tse mahlo a mahlo
- 1 eiee e khōlō (e nang le liniloeng)
- 1 kholo e tsuba ham hock
- 2 ho isa ho 4 e hula
- Bacon (e hlahisitsoeng, e phehiloe)
- 1/8 ho 1/4 teaspoon pepere ea cayenne (kapa ho latsoa)
- 1/2 teaspoon phofo ea konofolo (kapa sebelisa 1 e hloekileng clove garlic, minced)
- 1 ho isa ho tse 2 tsa letsoai la kosher (kapa ho latsoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka har'a sekoahelo se seholo, koahela lierekisi ka metsi ho fihlela likhareng tse tharo ho feta lierekisi. Tlisetsa pheha, fokotsa mocheso, ebe u qeta metsotso e 45 ho isa ho 1 hora, kapa ho fihlela lierekisi li le bonolo.
- Ho sa le joalo, beha ham hock, eiee e entsoeng ka bolila, Bacon, pepere, konofolo le letsoai le pholileng. Kenya likotlolo tse 3 metsi. Koahela 'me u phehe ka HIGH bakeng sa hora e le' ngoe.
- Ha lierekisi li le bonolo, ts'ula le ho fetisetsa ho moapehi ea liehang. Fokotsa mocheso ho LOW; koahela 'me u phehele lihora tse 5 ho isa ho tse 7.
- Tlosa ham ho tswa ho pitsa. Tlosa nama ho tswa ho sekoti le ho senya kapa ho senya. Kenya nama ho khutlela lierekisi.
- Latsoang 'me u kenye letsoai la kosher le pepere e ntšo e ncha, joalokaha ho hlokahala.
- Sebeletsa lierekisi ka lijo-thollo tse ncha tse hahiloeng .
Litlhahiso le Phapang
- Eketsa ka teaspoon ea 1/2 ho ea 1 ea pepere e khubelu e patisitsoeng ho e-na le pepere ea cayenne.
- Kenya 1/2 senoelo sa pepere e teteaneng kapa e khubelu ea thollo ho pitsa ea khola hammoho le eiee.
- Eketsa ka 1/2 senoelo sa celery e nang le sliced ho pitsa ea khola hammoho le eiee.
- Kenya teaspoon kapa lipilisi tse peli tsa jalapeno ho ea ho crockpot.
- Ho e-na le phomolo ea ham, eketsa ham bone e nang le nama e setseng le e rekiloeng kapa e rekiloeng ham.
- Kenya sebaka sa ham ka li-ounces tse ka bang 12 ho isa ho tse 16 tsa lisi tse nkiloeng kapa tse hlakiloeng, tse kang andouille kapa kielbasa.
- Bakeng sa monate o ka bophirima-bophirima, eketsa teaspoon ea phofo ea phofo le 1/2 teaspoon ea komine ea fatše ho pitsa e nang le lierekisi.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 69 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 512 mg |
| Li-carbohydrate | 10 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 5 g |