Etsa lijo tsa bohobe bo entsoeng ka majoe a Moghlai bo monate le bo monate. Sebeletsa ka chutney eo ue ratang haholo.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Lehlaka:
- 500 dikgerama kaofela
- 1 senoelo sa lebese
- Dash letsoai (kapa ho latsoa)
- Bakeng sa ho Tlatsa:
- 500 grams Masala Kheema (spicy
- phofshoana ea nama ) - Recipe e ka tlase
- Mahe a 3
- Ghee, meroho, canola kapa oli ea soneblomo (bakeng sa ho ja)
Kamoo U ka e Etsang
- Lokisetsa Masala Kheema (nama e nkhang hamonate) ka kakaretso.
- Ka sekotlolo se seholo, kopanya phofo le letsoai ho latsoa. Kenya lebese nakoana ka nako ebe u khumama. Hang ha lebese le sebelisoa, eketsa metsi. Ho kopa hantle ho etsa hlama e bonolo, e boreleli. Tlhatsa letsoho mme o khalle holim'a hlama. Koahela ka lesela le mongobo 'me u lule u le ka thōko ka metsotso e 15.
- Hlatsoa mahe ka letsoai ho latsoa mme u lule u le ka thōko.
- Arola hlama ka libolo tse lekanang ebe o hatisa kahare. Ha u pota-potiloe, phunya bolo ea ka har'a selikalikoe sa 4. Beha khaba e kholo ea Masala Kheema bohareng ba selikalikoe 'me u phunye meholo ea selikalikoe ho fihlela ho koahela ka ho feletseng' me u tiise Masala Kheema ka hare. .
- Fokotsa botebo ka bolo e tletse ho e phutha ebe oe phutha ka khatello e bonolo haholo, e be ka selikalikoe sa 6. Etsa sena ka Parathas e mengata kamoo u batlang kateng. Plama e sa sebelisoang e ka ba sehatsetsing mme e sebelisoa hamorao ho fihlela ho matsatsi a mararo. Ha u qetile ho phalla Parathas, u li boloke ka thōko (e itokiselitse ho ea ka bolokolohi) - li behe e 'ngoe holim'a e' ngoe ka lesela la polasetiki la polasetiki pakeng tsa mong le e mong e le hore ba se ke ba khomarelana.
- Hlatsoa griddle mollong o phallang ho fihlela o chesa. Beha Paratha ho eona. Pheha ho fihlela u bona mebutla e menyenyane e hlahang ka holimo. Joale flip.
- Emela li-bubble ho hlaha holim'a metsi a holimo hona joale. Etsa fatše sebaka sena ka oli e nyenyane ea ho pheha le ho pheha hape.
- Hlatsoa holimo ka holimo le lehe le flip hape. Ho tlosa lehlakoreng le leng 'me u qhekele lehe ho eona hape.
- Paratha e loketse ha lehe le mahlakore ka bobeli le pheha.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 123 |
| Total Fat | 5 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Li-carbohydrate | 14 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 7 g |