U batla ho etsa barbecue sauce ea hau? Joale sena ke motheo oo u lokelang ho o qalisa. K'hope ena e tla u fa mongobo o motle, o teteaneng oa langa le le lej oo u ka o eketsang.
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces tse 16 tsa tomate
- Eiee e nyenyane e 1
- 1/4 senoelo sa oli ea mohloaare
- 1/4 senoelo sa cider asene
- 1 ho 2 cloves garlic (minced)
- 2 tablespoons lero la lemone
- 1 tablespoon e tsoekere e ntšo
- 1 teaspoon paprika
- 1 teaspoon e ommeng mosetareta
- 1/2 teaspoon
- Tabasco
- 1/2 teaspoon letsoai
Kamoo U ka e Etsang
1. Sauté eiee le konofolo oli ea mohloaare ka sekotlolo. Pheha ho fihlela o hlakile.
2. Eketsa lero la lemone, letsoai le pepere, papali, mosetareta le Tabasco. Kopanya hantle. Koahela ka mocheso o mocheso metsotso e 5.
3. Fokotsa mocheso ho tlaase 'me u kenye moriri oa tomate le asene. Lumella ho qeta metsotso e 15 e eketsehileng.
4. Ho tloha moo u ka eketsa tatso efe kapa efe eo ue batlang: tsoekere e sootho, mahe a linotši kapa mellasses bakeng sa moriana o monate; li-chile le cayenne bakeng sa moriana o chesang; kapa mosi oa metsi bakeng sa ho tsuba.
Etsa botho ka eona. kapa mosi oa metsi bakeng sa ho tsuba. Etsa botho ka eona.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 21 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |