U ka kenya sebaka sa mefuta e fapaneng ea chisi le litlolo tse fapaneng tsa sopho e entsoeng ka moriana ho fetola tatso ea ena e tsotehang, e bonolo butle-butle ea pheho ea recipe ea khōlo ea crockpot e phahameng. Ena ke e 'ngoe ea li-direpe tse ratoang ka ho fetisisa' me e 'nile ea e-ba ho tloha qalong.
Ho na le ho hong ho amanang le motsoako o monate, chisi le khoho tse khotsofatsang ka ho feletseng. Kemiso ena e mehlano ea motsoako e bonolo ho ba phehetseng ba se nang phihlelo ho etsa. Ho monate ho tla u lumelisa ha u ntse u tsamaea monyako oa lijo tsa motšehare. Ha ho ntho e nkhang hamonate ho feta khoho e pheha ho ea phehelang.
Kakaretso ena ke tsela e ntle ea ho sebelisa matsoele a likhoho tse kholo le tse thata. Ke fumane hore ntle le hore u reke matsoele a manyenyane haholo, ba tla ba boima ha ba tlosoa kapa ba apeha. Sekoti ke tsela e le 'ngoe feela ea ho etsa hore matsoele ana a thabe.
U ka qala ka mafuba a kanae a nang le serame; Ke etsa sena hangata, le hoja litsebi tsa tšireletso ea lijo li lemosa khahlanong le eona. Hopola feela, haeba u sebeletsa motho leha e le ofe sehlopheng se phahameng sa likotsi, qhaqha matsoele pele o kenya sehatsetsing. Ba nang le lihlopha tse phahameng ba kenyeletsa bana ba banyenyane, bakhachane, ba tsofetseng, ba nang le mekhoa ea ho itšireletsa mafung, le mang kapa mang ea nang le boloetse bo sa foleng.
Ke atisa ho nkela eiee e khethiloeng ebe ke eketsa konofolo sebakeng sa li-mushroom. Eo ke ntho e 'ngoe e ntle haholo ka recipe ena: e mamelle haholo mme u ka e fetola kamoo u ka ratang kateng. Ke rata ho kopa recipe ena ka paseta e chesitsoeng e chesang kapa e pheoang e le 'mala kapa raese e hlaha ho pata merosa eohle e babatsehang. Ke mantsiboea a phethahetseng bakeng sa ho oa ho bata kapa bosiu ba mariha.
Seo U tla se Hloka
- 5 dilae tse 5
- 6 ho se sebetse, ho se na letlalo la nama ea khoho
- 1 (4-ounce) nkho e qhibililoe li-mushroom, e tšolitsoe OR OR oiee e kopantsoeng
- 1 (10-ounce) e ka koahela tranelate ea sopho ea kana kapa 1 (li-ounce tse 10)
- Alfredo sauce
- 1/2 senoelo se hlahisitsoeng Switzerland kapa Havarti chisi
Kamoo U ka e Etsang
- Ka skillet e kholo, pheha ea bacon ho fihlela e monate. Tlosa bacon ho tswa ho skillet mme u tšollele lithaole tsa pampiri .
- Senya sekonate ebe u e beha ka thōko, e koahetsoe, ka sehatsetsing.
- Li-bacon drippings ka skillet, pheha ntsu ka mocheso o mofuthu metsotso e 3 ho isa ho e 4 kapa ho fihlela e le bofubelu bo khanyang, e fetola hang.
- Beha khoho ka khoeli ea 4 ho ea ho tse 6 ho ea holimo. Holimo le li-mushroom kapa eiee (kapa ka bobeli!).
- Nakong ea skillet u ne u tloaetse ho soeufisa khoho, chesa sopho kapa Alfredo spaghetti, u tšollele litepisi tsa 'pan' me u tšollele khōhō e nooang.
- Koahela mokoki ea liehang 'me u phehe ka nako e tlaase bakeng sa lihora tse 4 ho isa ho tse 5, kapa ho fihlela khoho e ngolisa 165 F ka thermometer ea nama.
- Ka holim'a khoho le cheese e tšetsoeng ka letsoai mme u fafatse ka likokoana-hloko tse bolokiloeng. Koahela hape 'me u phehe ka holimo metsotso e 10 ho isa ho e 15 kapa ho fihlela cheese e qhibiliha.
Tlhokomeliso: Ke sa tsoa qala ho pheha sejana sena ka matsoele a mahe a mahe . E-ba le letšoao, joalokaha ho laetsoe, ka li-baconplant tsa bakon, ebe u pheha ka tlaase ho lihora tse 6 ho isa ho tse 8, ho fihlela thermometer ea lijo e ngolisa 165 F.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 285 |
| Total Fat | 17 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 27 g |