Cheesy Breakfast Breakfast ha e e-s'o be bonolo. Li tletse litapole tse ruileng, chisi ea cheddar le sose e tsubang 'me li etsoa hantle ka mokokotlong! Hoo e ka bang ha ho na lijana tse amehang 'me ke ho hloekisa habonolo habonolo! Fela lisebelisoa feela tsa mokokotlo, li behe ebe u le lebala! Ha ho hlokahale pele ho phehoa mme e hloka feela pitsa e le 'ngoe!
Tsena ke litapole tse phethahetseng bakeng sa brunch ea mantsiboea kapa bakeng sa baeti ba nang le matlo. Recipe e ka ba e fokolang mme ea etsoa bakeng sa batho ba fokolang. Haeba u e beha bosiu bo bong le bo bong, e behe fatše bakeng sa lihora tse 4-5. Li-crockpots tse ngata li na le maemo a futhumala a tlang ka mor'a hore nako ea ho pheha e felile. Ka tsela ena litapole li tla u futhumala ka mor'a hore lihora tse 4-5 li fetile 'me li tla li thibela ho senya. Litapole li tla chesa ebile li loketse hoseng!
U ka boela ua etsa litapole ka holim'a setofo. Ho e-na le ho beha mefuta eohle ea likonteraka, e kenyelletsa pitseng setofo, koahela le ho omella ka metsotso e ka bang 30. Ena ke tsela e ntle ea ho li etsa haeba u li hloka ka potlako kapa u sa rera esale pele hore u fumane lijo tse kentsoeng!
Ikemisetse ho tlohela pelepele kapa eiee kapa u nkela mefuta e sa tšoaneng ea boroso bakeng sa andouille. Andouille e monate haholo ebile e fa litapole monate o monate o tsubang. Leha ho le joalo, u ka sebelisa chorizo, lijo tse tloaelehileng tsa lijo tsa hoseng, kapa li-bacon pele kapa tse ling mo keng ena. E ka fetoha habonolo ho latela seo u nang le sona ka tlung!
Seo U tla se Hloka
- 3-4 sehlahisoa sa russet litapole (ho hlajoa le ho hlajoa)
- 1 pepere e tala e tala (e hlalositsoeng)
- 1 e nyenyane e oiee (e hlahisitsoeng)
- 4 andouse sausages, appx. Li-ounces tse 10
- 1 1/2 likotlolo cheddar (shredded)
- 1/4 senoelo sa tranelate e bolila
- 1 ka li-mushroom kapa li-sopho ea sopho ea kana
- 1/3 senoelo sa metsi
- 1 teaspoon ea pepere e ntšo ea fatše
- 1 teaspoon selemo sa letsoai
- 1 teaspoon ea phofo ea konofolo
- Hloekisa: parsley e ncha (e entsoeng)
Kamoo U ka e Etsang
- Etsa litapole, tala pepere e tšepe, eiee, le lisekisi tse ka bang boholo ba dice. Etsa bonnete ba hore o hlahisa litapole pele o cheka.
- Sekoti se seholo se kopanya tranelate e bolila, sopho ea tranelate, metsi, pepere, letsoai la nako le phofo ea konofolo. Hlakola e le hore metsoako e kopane ka ho feletseng.
- Kenya cheese ea cheddar le meroho e tšolotsoeng ho pitsa. Khothalletsa ka bonolo ho kopanya.
- Beha sekontiri bakeng sa lihora tse 4-5 ka tlase kapa lihora tse 2 holimo. Litapole li ka lula li futhumetse bosiu ka mor'a hore li phehe ka tlaase. Li ka boela tsa phehoa ka holim'a setofo ka har'a pitsa e le 'ngoe bakeng sa metsotso e 30-45 ka tlase, ha e koahetsoe.
- Kamora hore o qetile ho pheha eketsa letsoai le pepere ho latsoa le ho khabisa li-parsley tse ncha tse khethiloeng. Thabela!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 474 |
| Total Fat | 37 g |
| Fat Satated | 20 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 947 mg |
| Li-carbohydrate | 18 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 17 g |