Miso ena e bululetsoeng ea Japanese le ea ginger ea salate ea recipe e na le monate o monate oa Asia o nang le letsoai le monate o tsoang ho kopantsoeng le veine e nang le monate o monate, letsoai le soe le miso, oli ea sesame e monate le ginger e ncha.
Haeba o sa tloaelehe ho miso kapa ho flavors ea Japane, ho ka khoneha hore o fumane tatso ea miso e matla kapa e letsoai haholo. U ka theola mokhoa ona oa ho apara ka metsi a mangata le oli ea sesame, kapa u leke ka lebese la soya. Lebese la soya le tla le tšesaane 'me le kenye letsoho ha le ntse le khaola mono o matla, empa le ke ke la latsoa lebese la soya hafeela le eketsa hanyenyane feela
Ho apara seaparo sa miso sa salate ho ka boela ha etsa hore ho be le mohoete o moholo oa selemo o tšelang moriana haeba u sa noe metsi a lekaneng ho o boloka. Mofuta o mong oa boithabiso? Ho e-na le metsi, leka ho fokotsa miso ena e apara ka lero le lero la lamunu bakeng sa ho apara miso-orange e bululetsoeng Japane.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo
- miso
- 2 tablespoons asene ea raese
- 2 tablespoons soy sauce
- 2 tablespoon sesame oli
- 1/2 moriana oa teaspoon (o khathollang, o fokotsehile; kapa e 1 teaspoon ea ginger phofo)
- Ho ikhethela: metsi ha ho hlokahala
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya tsohle tse sebelisang blender kapa processor food. Haeba ho kopanya ka letsoho, sebelisa fereko kapa whisk ebe u otla ho fihlela e boreleli.
- Eketsa metsi a mang, teaspoon ka nako, haeba e lakatsoa, bakeng sa ts'ebetso e tsitsitseng.
Ho e-na le ho sebelisa sekotlolo se senyenyane le whisk, u ka boela ua beha ntho e 'ngoe le e' ngoe hammoho ka nkho ea mason, sekoahelo, ebe ue sisinya ho fihlela u emissile ka botlalo. Hoa monate!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 50 |
| Total Fat | 4 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 556 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 2 g |