Lokisetsa le ho kopanya lisebelisoa tsa hau tsa ho tlatsa
Ke ne ke sebelisa k'haseche e khabisitsoeng ea k'habeche, lihoete le li-noodle le letlobo la lehlaka le phehiloeng ka moriana oa soya. Jolinda Hackett U ka sebelisa ntho leha e le efe eo u ka e ratang e le ho tlatsa likhahla tsa selemo. Meroho e lokela ho ba e sesebelitsoeng kapa e sautee ebe e tšeloa ka li-sliver tse nyane. Haeba u sebelisa li-noodle, ke fumana ho le molemo ho li pshatla halofo pele u pheha e le hore li se ke tsa nka nako e telele haholo. Meroho e mecha e babatseha ho e sebelisa nakong ea selemo.
02 ea 07
Hlahloba lirapa
Jolinda Hackett
Etsa metsi a metsi a chesang (a sa phehile) ka metsing a chesang (a sa phehile) ka metsotso e ka bang 15. Wrappers e tla fetoha e tsitsitseng, kahoo ke khothaletsa ho sebelisa matsoho bakeng sa sena. Tlosa metsing 'me u behe sekoahelo se le seng holim'a sephara, ho beha ba bang ka thōko. Haeba metsi a hao a wrappers a e-na le likoti tse nyenyane ho tsona, beha likoti tse haufi le uena holim'a sefahleho sa hau. Bakeng sa likoti tse khōloanyane, sebelisa leraba tse peli tsa wrappers.
03 ea 07
Sebaka se tlatsoang ka wrapper
Jolinda Hackett
Spoon tse 2 tsa tablespoons tsa ho tlatsa ka holimo ho sekoahelo sa hau, ka tlasa bohareng.
04 ea 07
Etsa lekhetlo la pele
Tšoaea tlase ho koahela ka holim'a ho tlatsa 'me u hatelle ka bonolo.
05 ea 07
Etsa mokotla oa hau oa bobeli
Phunya likarolong tseo ka bobeli tsa moqhaka 'me u hatelle ka bonolo ho tiisa.
06 ea 07
Qetella ho tlanya
Tsoela pele ho potoloha nakong ea selemo ho nyolohela holimo ka holimo. Haeba seaparo sa hau se ke ke sa tiisoa, fafatsa ka holimo ka metsi a mang kapa u etse roux ea karolo e le 'ngoe ea metsi le karolo e le' ngoe ea lijo-thollo hore u se sebelise joaloka sealant.
07 ea 07
Sebeletsa 'me u thabele!
Sebeletsa ka ho lata moriana 'me u thabele! Bakeng sa moqolo oa mahe a vegan, omella ka ho teba moqolo oa hao oa selemo o felile le viola!