Tloaelo e bontša hore motheo oa tatso ea Creole ke pelepele e meraro, e ntšo, e tšoeu ebile e khubelu. Sebopeho sena sa monate se kopanya pepere e ntšo, pepere e tšoeu le cayenne le litlama tse 'maloa. Nako ea monate e monate ea ho sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa nama, tlhapi, lijo tsa leoatleng kapa meroho.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo / letsoai la 120 mL (Kosher, kapa 1/3 senoelo / letsoai la tafoleng la 80 mL)
- 1/3 senoelo / 80 mL paprika
- 1/3 senoelo / 80 mL pepere e ntšo (e ncha e ntle)
- 1/4 senoelo / 60 mL konofolo (granulated)
- 1/4 senoelo / 60 mL eiee ea phofo
- 3 tablespoons / 45 mL pepere e tšoeu
- 3 tablespoons / 45 mL cayenne
- 2 tablespoons / 30 mL thyme (omisitsoeng)
- 2 tablespoons / 30 mL basil (omisitsoeng)
- 1 tablespoon / 15 mL oregano (omisitsoeng)
Kamoo U ka e Etsang
1. Kopanya lisebelisoa tsohle hammoho. Boloka ho na le setshelo se se nang metsi sebakeng se pholileng le se lefifi. Tšoara sejana pele u se sebelisa kaha se ka rarolla.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 2 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 227 mg |
| Li-carbohydrate | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |