Li-vonton tsena tse halikiloeng ke lijo tse phethahetseng tsa mokha. Etsa tse ling 'me u li shebe li nyamela - ka potlako! Li bonolo 'me li monate ho bokella' me li ka boela tsa etsoa limela tsa meroho e le hore bohle ba li thabele. Khetha pakeng tsa shrimp kapa tofu-onion filling; ebang e mong o itokiselitse ho sebelisa metsotso e seng mekae feela. Sebeletsa ka monate oa lero le monate (o fumaneha ka li-supermarket), kapa sauce e tloaelehileng e monate le e bolila. Haeba u lebeletse khampani, li-vonton tsena tse halikiloeng li ka etsoa pele ho nako 'me li bolokiloe ka sehatsetsing, ebe li fried feela ha baeti ba fihla. Ho sa tsotellehe hore na, mokga oa hau o tla be o otloa ke lijo tsena tse nang le monoana o motle ka ho fetisisa. Thabela!
Seo U tla se Hloka
- 1 wonton wrappers (e fumanehang karolong ea limakasine tse ngata)
- 1 sephutheloana se nang le sekhahla se tiileng kapa se tiileng ho tofu kapa senoelo se le seng sa sesepa se phehiloeng
- 2 eiee ea selemo
- 1 tbsp hoisin mongobo
- 1 tsp. tsoekere e tšoeu
- Oli ea senoelo ea 1 ea senoelo, e kang peanut, soneblomo, canola, joalo-joalo.
- 1/2 senoelo sa metsi
Kamoo U ka e Etsang
- Haeba ho sebelisoa tofu: Hlatsoa tofu le selae ka li-cubes tse nyenyane ho lekanang le 1 senoelo. Beha sekotlolo ebe u eketsa eiee e tala, hoisin le tsoekere. Mamela ka bonolo ho kopanya. Haeba u sebelisa li-shrimp : Thaw le metsi ha u sebelisa li-shrimp tse nang le serame. Beha sekotlolo ebe u eketsa eiee e tala, hoisin le tsoekere, e hlohlelletsang ho kopanya. Tlhahiso ea mokha: ha u ntse u lebeletse letšoele, u ka pheta risepe ea ho tlatsa habeli 'me u ntse u e-na le wrappers e ngata.
- U sebelisa lebokose la ho itšeha kapa sebakeng se seng se hloekileng, beha li-wrappers tse tšeletseng ka nako. U tla boela u hloke metsi a 2 1/2 le sesepa sa pastry haeba u e-na le eona (ho seng joalo u ka sebelisa menoana ea hau). Koahela meeli ea ka ntle ea mongolo o mong le o mong.
- Beha ho tlatsa hanyenyane (hoo e ka bang 3/4 tsp.) Bohareng ba mongolo o mong le o mong. Etsa sekoahelo se ka hare ho halofo ho etsa marang-rang le ho tlatsa kahare ea eona. Phatlalatsa mahlakoreng hammoho. U ka ba potlakela ka tsela ena kapa u tsoele pele ho tlanya ka ho tlisa likarolo tse peli tsa ka thōko ho tharo ea boraro, u li tšela hanyenyane 'me u li boloke ka metsi a seng makae. Ba lokela ho khona ho ema, joaloka li-nappytes tse khabisitsoeng hantle.
- Beha oli ka lero le lenyenyane le phofshoana (oli e lokela ho ba bonyane 3/4 ho isa ho 1 inch deep). Etsa mocheso holimo 'me u se ke ua tloha setofo. Emela ho fihlela u bona mela ea li-squiggly e etsang botlaaseng ba pan. Nakoana ka mor'a sena, hlahloba hore oli e lokile ka ho pata sekhutšoanyane ka oli. Haeba e qala ho monya, oli e chesa ka ho lekaneng; haeba ho se joalo, emela nako e telele. Kenya li-wonton ka oli e chesang le ka bolokolohi, ho fetola ho fihlela mahlakoreng 'ohle a le masoeu a mabeli a khauta. Tlosa mocheso 'me u behe thaole ea pampiri kapa thaole e hloekileng ea kichineng hore u tsoe. Tsoela pele ho fihlela li-wonton tsohle li fatiloe.
- Sebeletsa ka khetho ea hau ea thapi e lerootho ea thailand e ntle (sheba link) kapa thepa e rekisang lebenkele, OR MOOA o monate le o bolila . Thabela!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 642 |
| Total Fat | 63 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 127 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 13 g |