Ho batla sekhahla sa meroho se phethehileng bakeng sa letsatsi la papali, bosiu ba lifilimi, ho lla ka pel'a TV kapa ho ba monate oa lijo tsa meroho? Kakaretso ena ea li-cheese dipisi ea meroho e ka phehoa ka microwave, e sebelisa mefuta e mehlano feela ea lijoana 'me e le monate, e khahlang mofuthu oa meroho ea Mexican e neng e tla ba e phethehileng bakeng sa Sontaha ea Superbowl kapa nako leha e le efe eo u ithabisang ka eona.
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces tse 8 li fokolitse li-cream tse kang tranelate (sephutheloana se 1, se nolofalitsoe)
- 1/2 senoelo sa salsa e ncha
- Senoelo se le seng se fokotsoe ka cheddar chisi (kapa Mexico chisi, e shredded, e arotsoe)
- 1 16-ounce e na le linaoa tsa meroho
- 1/3 senoelo sa eiee e tala (sliced)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya tranelate ea tranelate e nang le salsa mme o hasane ka tlase ea poleiti ea pie e nang le microwaveable 9-inch. Fafatsa ka 1/2 senoelo sa chisi.
- Spoon li-soly li le linaoa ka lebaka la chisi e shredded.
- Holimo le lijo tse setseng le li-eiee tse tala.
- Koahela 'me u tsamaee ka polasetiki ea polasetiki le microwave metsotso e 2 ka matla a mahareng a phahameng. Fetola sejana ebe o pheta.
- Tlosa sekoahelo le microwave holimo ka metsotso e 1 ho feta kapa ho fihlela motsoako o chesitsoe hantle 'me cheese e qhibiliha.
Etsa pholileng hanyenyane 'me u sebetse ka litlhapi tsa tortilla.
Litlhaku tsa Recipe:
- Haeba u sa qete ho pata, u se ke ua khathatseha. Tšoaea feela poleiti ea pie e phuthetsoeng ka polasetiki 'me e e boloke ka sehatsetsing ho fihlela u rata ho thabela hape. Kaha kakaretso e bonolo haholo, e ntse e rata ho tsosolosa haholo ka microwave ka lekhetlo la bobeli.
- Le hoja recipe e hloka hore u phehe e koahela ka microwave, u ka e pheha ka ontong haeba u se na microwave kapa u khetha ho pheha ka ontong. Tšoaea feela ka sefate sa aluminium 'me u phehe metsotso e ka bang 15, kapa ho fihlela ho e-na le ho phatloha hanyenyane mme cheese e qhibiliha.
- Chefo leha e le efe ea tortilla chips eo u e ratang e tla latsoa e kholo ka lero lena la limela tsa lero la meroho, empa lipalesa tsa tortilla tsa chipi li rata haholo, hape! E le hore u iketsetse oa hao, qala ka phofo e bonolo, li-canola kapa oli ea mohloaare le letsoai. Khaola li-tortilla ka li-wedge tse nyenyane, tse tharo tse tharo, o tšela oli ea mohloaare, o fa letsoai 'me u phehe ka har'a sehong se ohetsoeng ka 350 F ka metsotso e 6. Sebelisa lipeo ho flip li-wedges, 'me u phehe metsotso e meng ea 6 ho ea ho e 9, ho fihlela lipsche li qala ho sootho. E-re litlhapi li pholile pele li sebeletsa.
Recipe e lumellanang le linaoa tsa Bush.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 192 |
| Total Fat | 8 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Li-carbohydrate | 21 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Liprotheine | 10 g |