Li-biscuits tse monate haholo ke mefuta e mengata ea li-biscuits tse bonolo. U ka ba etsetsa lijo tsa hoseng ntle le mathata. Kopanya le ho chesa, haholo haholo. Sebeletsa ka lijo tse ling tsa hoseng, tse kang mahe le boroso. U ka boela ua li boloka joaloka bohobe ba mantsiboea kapa ka morao sekolong ha bana ba tla lapeng ba lapile. Tatso ena e ntle nakong efe kapa efe ea letsatsi 'me e phethehile bakeng sa ho sebeletsa tee ea thapama.
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse peli tse phofo ka morero
- 1 Tbsp phofo e bakang
- 1 tsp letsoai
- 1/4 senoelo se khutsoanyane
- 1 senoelo sa lebese
- 1 senoelo se secha sa blueberries
- 2 Tbsp tsoekere
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ka likhato tse 450 F. Grease ea ho apara le ho khutsufatsa kapa ho se fokolise.
- Ka sekotlolo se sehareng, kopanya phofo, phofo e bakang le letsoai. Khaola ho khutsufatsa ka fereko.
- Hlohlelletsa lebese ho fihlela phofo e kolobile. U se ke ua feta ho kopanya.
- Fela ka blueberries.
- Tloha ka likhaba tse khōlō holim'a khaba ea ho tloha. Fafatsa litlhōrō le tsoekere. Bake ka likhato tse 450 F ka metsotso e 15 kapa ho fihlela ho etsoa.
Biscuit Making Tips:
Preheat ontong ea hau pele o qala ho kopanya li-biscuits. Ka tsela ena, ha u qeta ho kopanya batter le ho e beha ka lakane ea ho baka, o chefo e lokela ho futhumatsa ka botlalo. Haeba e sa itokisetsa, emela metsotso e 'ngoe kapa tse peli ho fihlela sebone se fihlile mocheso o nepahetseng.
Li-biscuits tsena li ka bata. Boloka li-biscuits ka mekotleng e tletseng moea e thibelang ho chesa lehare. Tlosa ho tsoa lehare ho ea ho hlokahala 'me u ba tlose pele ba e ja kapa ba ba futhumetse ka ontong kapa microwave.
Reka phofo ea baking ka bongata haeba u sa bake haholo. Pfu ea baking e lahla potency ea eona ka nako.
Etsa phofo ea baking ka ho kopanya 1 teaspoon baking soda le likhabapo tse 2 tsa tranelate ea tartar. Sena se tla nka sebaka sa 1 tablespoon ea phofo ea ho baka e letselitsoeng ho risepe ena.
Le ka mohla u se ke ua kopanya li-biscuit batter ho fihlela o boreleli U batla ho kopanya batter ea biscuit ho fihlela phofo e kolobile, empa ho ntse ho e-na le litsuoa ka batter.
Sebaka sa mahe se ka sebelisoa sebakeng sa lehe.
U ka tlohela lehe ka risepe ena 'me ue tlose ka metsi a 1/4 senoelo.
Ho na le lebese ho omisa lebese tafoleng ea phetoho . E sebedise ho bona hore na lebese le omeletseng le ka eketsoa metsing ha le fetola lebese ka risepe.
Lebese la Soy le ka nkeloa sebaka ke lebese la almonde kapa mofuta ofe kapa ofe oa lebese.
U ka sebelisa lebese leha e le lefe la lebese ka mokhoa ona: lebese lohle, maqeba, mafura a tlase, joalo-joalo. Lebese le ka boela la nkeloa sebaka ke metsi le nonfat lebese le omileng .
Boloka phofo ea polokelo hantle hore e se ke ea senya.
Ho boloka li-biscuits li le bonolo, li li boloke ka mokotleng oa polasetiki.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 115 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 456 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 2 g |