Easy Lasagna (Lejoe la Letsoai, Le se Nang Mahe, le Vegan)

Kakaretso ena ea lasagna e potlakela ho etsa le ho le bonolo ho itokisetsa esale pele. Bakeng sa lijo tsa mantsiboeeng tsa beke le beke, lasagna e ka lokisoa ka mohato oa 3, o tlotsitsoeng le ho phehoa letsatsi le le leng, kaha o tla lula ka lehare ho fihlela khoeling e le 'ngoe. (Haeba u etsa qeto ea ho etsa sena, etsa bonnete ba hore u lumelle lasagna ea hao hore e khutlele mocheso oa kamore pele u baka.)

Le ricotta ea mahala ea lebese e bonolo ebile e phetse hantle, 'me e phaella feela ka tekanyo e nepahetseng ea tlhaho ho casserole.

E etsa lasagna e 9 "x 13"

Seo U tla se Hloka

• 1/4 phofo ea senoelo
• 1/3 senoelo tomoso ea phepo e nepahetseng
• 1 t. letsoai
• Likotlolo tse 2 tsa lebese (kapa mefuta e meng e sa sebelisoeng ka lebese)
• 1 1/2 t. asene ea cider
• 1 1/2 t. oli ea mohloaare (ho ikhethela, empa ke e rata!)
• Likotlolo tse 2 tsa pasta (mofuthu, ebang ke lebenkele le rekiloeng kapa le itokiselitse)
• 1 9-ounce pakete ea lasagna noodles (ha ho na pheha)
• 1 Recipe Cheese ea Ricotta (mahala ea lebese)

Kamoo U ka e Etsang

1. Preheat oven ho 400 F.
2. Etsa sauce ea cheese. Kopanya phofo, tomoso ea lijo tse nang le phepo e nepahetseng, le letsoai le lenyenyane la sekoahelo le sa chesang. Eketsa senoelo sa ¼ sa lebese la almonde, o hlohlelletsang khaba ea lehong ho fihlela motsoako o kopane hantle. Eketsa lebese le setseng la almonde, asene le oli, le hlohlelletsa ho fihlela le boreleli. Beha saucepan ka seaplane mocheso le pheha, susumetsang maikutlo kamehla, ho fihlela motsoako thickens, hoo e ka bang 4-5 metsotso. Tlosa pan ka mocheso ebe u beha ka thōko.

1. Bokella lasagna. Tšela senoelo sa lik'hilograma tse ka tlase ho sejana sa 9 "x 13" sa casserole, se lateloa ke lera la noodle, le lateloa ke ricotta e sa lefelloeng ka lebese , e lateloa ke moriana oa cheese, o latetsoe ke lehlakoreng le leng ea li-noodle. Pheta, ho fetola leqhoa la pasta le sauce ea chisi, ho boloka senoelo sa ho qetela sa 1/2 sa saese sa chisi holimo ho lasagna.
2. Boha ka metsotso e 40, kapa ho fihlela lasagna e le e sootho. Sebeletsa mofuthu.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	253
Total Fat	9 g
Fat Satated	3 g
Fat Unsaturated	4 g
Cholesterol	14 mg
Sodium	1,168 mg
Li-carbohydrate	33 g
Fiber Fiber	3 g
Liprotheine	9 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)