Easy Broccoli Rice Casserole Recipe

Keletso ena e bonolo ea broccoli ea raese casserole e entsoe ka raese e phehiloeng le broccoli, 'me e kopantsoe le chisi e bonolo ho itokisetsa le sopho e entsoeng ka sopho. E phahame ka li-crumbs tse nang le bohobe bo bongata haeba u rata.

E kholo bakeng sa lijo tsa lelapa la mantsiboea le beke le bana ba nang le ngoana haholo, sena se ne se tla boela se be sejana se setle haholo sa ho nka sejo se le seng.

Seo U tla se Hloka

• Liphutheloana tse 2 tse entsoeng ka brocoli tse nkiloeng (tse ka etsang li-ounces tse 20)
• 2 tablespoons botoro
• 1/2 senoelo se entsoeng ka onion
• 1/2 senoelong sa pelepele tse tala
• 1/2 senoelong sa celery e khabitsoeng
• Likopi tse 2 tse phehiloeng raese
• 2 dikopi tse shredded cheddar chisi, aroloa
• 1 e ka khona
• tranelate ea sopho ea mushroom
• 1 e na le tranelate ea sopho ea celery

Kamoo U ka e Etsang

1. Hlalosa kolobe ho 350 F.
2. Etsa sejana sa bohobe sa 2/2-quart.
3. Pheha broccoli sebakeng sa stovetop kapa ka seong sa microwave ho latela litaelo tsa sephutheloana.
4. Ka skillet holim'a mocheso o mofuthu, qhibilihisa botoro. Etsa setlolo sa onion, tala pelepele, le celery, e hlohlelletsang, ho fihlela hamonate.
5. Ka sekotlolo, kopanya raese e phehiloeng le meroho e sa phetiloeng, broccoli e phehiloeng e phehiloeng, senoelo se le seng sa cheddar chisi, le sopho e khutsitsoeng. Fetisetsa sejana se phehiloeng sa ho baka.

1. Koahela sejana sa ho baka ka limela ebe u chesa ka 350 F metsotso e 30, kapa ho fihlela casserole e chesa ebile e phutholoha.
2. Tlosa foil, top le setseng e 1 ea sesepa e chesitsoeng ea cheddar 'me u bake metsotso e 5 ka nako e telele, ho fihlela hlooho e le sootho' me cheese e qhibiliha.

Litlhahiso tse holimo

• Ho etsa sopho e entsoeng ka breadcrumb: Toss 1 senoelo sa li-breadcrumbs tse ncha le likhaba tse 2 tsa botoro. Ka mor'a hore casserole e qetile ho baka 'me cheese e qhibilihile, tlosa casserole ho tloha ka ontong' me ue behe ka holimo. Fafatsa top of casserole le li-breadcrumbs 'me ue behe tlas'a broiler. Khutsa ho fihlela li-breadcrumbs li soeufala.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	907
Total Fat	59 g
Fat Satated	35 g
Fat Unsaturated	16 g
Cholesterol	175 mg
Sodium	708 mg
Li-carbohydrate	65 g
Fiber Fiber	5 g
Liprotheine	29 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)