Serole sa Belarus ke sesebelisoa se seholo se entsoeng ka sebete sa konyana kapa namane le raese, se nang le custard ea mahe e lekaneng e tsejoang e le zalivka .
Seo U tla se Hloka
- 1 lik'hilograma ea konyana kapa namane, e hlatsoitsoeng, e qhibililoe le e khethiloeng
- 2 tablespoons botoro
- Li-bunches tse 2 tse tlotsitsoeng tse tala
- 1/2 senoelo se seng sa lijo-thollo tse tšoeu, tse hlatsoitsoeng
- Likotlolo tse peli tse chesang konyana kapa nama ea khomo
- Supuni e 1 e entsoeng ka moriana o hloekileng
- 2 mahe a maholo, a otloa
- 1 cup cup yogurt
Kamoo U ka e Etsang
- Ka har'a setofo se seholo sa Dache, sa sa sebete ka botoro. Ha u batla ho e etsa, eketsa liiee 'me u qale metsotso e seng mekae. Eketsa raese e ts'oetsoeng le ho phalla, ho roala ka mafura.
- Eketsa setho se chesang, letsoai le pepere ho latsoa le koena. Tlisa ho pheha, koahela le ho bososela metsotso e 20.
- Ovone ea mafura ho likhato tse 350. Fetisetsa pan ea 9-inch-by-13-inch pane e tlotsitsoeng. Kopanya mahe ka yogurt ho etsa custard ( zalivka ) le ho jala motsoako oa raese. Bake metsotso e 10-15 kapa ho fihlela custard e le sootho e masoeu.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 515 |
| Total Fat | 32 g |
| Fat Satated | 15 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 280 mg |
| Sodium | 172 mg |
| Li-carbohydrate | 16 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 38 g |