Tlhahiso ena ea li-meatballs tsa khale tsa Sweden li na le lipapali tsa nama tse hlabiloeng. Masiki a monate a nka metsotso e 5 ho itokisetsa le ho pheha, 'me e phethela li-meatball ka mokhoa o phethahetseng.
Li-meatball tsa Sweden li na le tšimoloho ea Senyesemane 'me li thabela botumo ho pholletsa le US Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea sejana joalokaha ho e-na le baapehi ba lehae. Hangata moro oa linotši le tranelate kapa lebese le etsa mongobo, empa moro oa khoho o motle haeba ke seo u nang le sona. Ha e le li-meatball, ba bangata ba pheha ba eketsa eiee ho motsoako. Senya senoelo sa 1/2 sa eiee e hahiloeng hantle ka har'a thispone kapa tse peli tsa botoro 'me u li kenyelle motsoako oa nama haeba u ka rata.
Li-meatball tsa Sweden li atisa ho sebelisoa ka moriri oa tsona le li-noodle tse chesang tse chesang, empa litapole tse mashedane ke khetho e ntle haholo. Khama ea lingonberry e tloaelehile e sebelisoa le nama ea nama; haeba u sa fumane jeme ea lingonberry kapa u e sireletsa, sebelisa melee eohle ea cranberry sauce kapa e thabisang.
Seo U tla se Hloka
- 3 likotoana tsa bohobe (letsatsi le leng, le tsoeu)
- 1/2 lebese la senoelo
- 1 khomo ea khomo ea lik'hilograma
- 1/2 limilione tse likete tsa nama ea kolobe
- 1he e kholo
- 1 teaspoon lero la kosher (kapa ho latsoa)
- 1/4 teaspoon mobu nutmeg
- 1/4 teaspoon pepere e ncha e mongobo (kapa ho latsoa)
- 1/8 teaspoon fatše allspice
- 1/4 senoelo se omisitsoeng ka bohobe (bread,
- 4 tablespoons botoro
- Tablespoons tse 4
- phofo e nang le morero
- Likopi tse peli
- nama ea linotši
- Kopi e le 'ngoe
- halofo le halofo (kapa tranelate e bonolo )
Kamoo U ka e Etsang
- Tlatsa bohobe ka likotoana ebe o o kenya ka sekotlolo se seholo. Eketsa lebese ebe u emella metsotso e ka bang 10.
- Oli e nang le pitsa e kholo ea ho baka kapa jelly roll pan kapa mola o nang le lihlahisoa tse sa hloekeng.
- Hape ho chesoa ho 375 F.
- Ho sekotlolo se nang le bohobe bo entsoeng ka letsoai, eketsa fatše nama ea khomo, nama ea kolobe, lehe, 1 teaspoon letsoai, nutmeg, 1/4 teaspoon pepere e ntšo, le allspice.
- Etsa motsoako oa nama linthong tse nyenyane tsa nama; ho tšela li-meatball hanyane ka hanyane ka senoelo sa 1/4 se setle, se omeletsoeng ka bohobe le ho se lokisetsa ho penta e lokisitsoeng ea ho baka.
- Bake metsotso e 20 ho isa ho e 25, kapa ho fihlela li-meatball li pheha ka botlalo. Mocheso o fokolang o sireletsehileng bakeng sa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ke ea 160 F. Haeba u sa tiisehe, hlahloba bohareng ba 'mele o le mong kapa tse peli tse khōlō tse nang le nama e nang le se-hang-bala thermometer ea lijo. Haeba u nkela sebaka leha e le sefe sa nama fatše ka likhoho, u li phehe bonyane 165 F.
- Tlosa li-meatball ho tloha ka ontong 'me u ntše mafura leha e le afe a feteletseng.
- Pholisa botoro ka har'a skillet kapa sa pan ka mocheso o mofuthu. Ha botoro e chesa, eketsa phofo; hlohlelletsa ho fihlela o kopane hantle le ho phutholoha. Tsoela pele ho pheha roux ka metsotso e 2, o hlohlelletsa kamehla.
- Eketsa nama ea linotši ho roux le pheha ho fihlela o teteaneng, o tsosa kamehla.
- Eketsa halofo le halofo kapa tranelate ho sauce 'me u hlohlelletse ho kopanya.
- Latsoang 'me u kenye letsoai le pepere, kamoo ho hlokahalang.
- Kenya li-meatball ho le mongobo 'me u tsoele pele ho pheha ho fihlela o chesa. U se ke ua pheha.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 663 |
| Total Fat | 44 g |
| Fat Satated | 22 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 322 mg |
| Sodium | 1,122 mg |
| Li-carbohydrate | 22 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 43 g |