Sebaka sena sa barbecue sa meroho se kopantseng se kopanya monko o monate oa monate le mocheso ho etsa hore mongobo o phethahale hoo e batlang e le ntho leha e le efe e sebelisoang. Ka ho palamisa tsoekere ea jeme e ntle ea fragola le sauce e chesang ea habanero, o fumana tatso e tebileng e eketsang tatso ea lijo. Sejoe sena sa barbecue se phethahetse bakeng sa khoho le nama ea kolobe.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa jeme ea jeme
- 2 limes (sekhahla le lero)
- 1/4 senoelo se tšesaane sa sauce
- 1/4 senoelo sa ginger (finely minced)
- 1/4 senoelo sa koena (e ncha, e ts'oaretsoeng)
- Dipole tse 2
- habanero hot sauce
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya lisebelisoa tsohle ebe u kopanya hantle.
- Kaha e na le tsoekere ho eona, u se ke ua qhaqha lijo tse halikiloeng ho fihlela ba le mothating oa ho tlohela grill.
Hlokomela:
Leqhoa lena le monate le le monate le sebetsa haholo joaloka marinade le sauce ea barbecue.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 6 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 188 mg |
| Li-carbohydrate | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |