Kakaretso ena ke mokhoa o mong oa ho nka setala sa litapole sa Jeremane. Li-eiee le litapole li apehile, li na le caramelized, mme li khabisitsoe hanyane, pele li eketsa ho apara. Sena ke se lokelang ho leka recipe.
Seo U tla se Hloka
- 2 lik'hilograma / litapole tse nang le letsoai tse 900 (ho hlatsuoa le ho khethoa ka li-rounds tse 1)
- 1 senoelo / 240 mL anyanisi (Bermuda, e qhibililoe)
- 1/4 senoelo / 60 mL oli ea mohloaare
- 2 di-teaspoon / letsoai la 10 mL
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL pepere e ntšo
- Bakeng sa ho apara:
- 1/3 senoelo / 80 mL cider asene
- 1/4 senoelo / 60 mL oli ea mohloaare
- 1 tablespoons / 15 mL mahe a linotši
- 1 teaspoon / 5 mL letsoai
- 1 teaspoon / 5 mL pepere e ntšo
- 4 e hlobolisa Bacon (e phehiloeng le e phunyeletsoeng)
- Khaba ea 1/2 / 7.5 mL chives (e entsoeng)
Kamoo U ka e Etsang
Preheat oven bakeng sa likhato tse 350. Hlatsoa 'me u tšele litapole' me u bokelle holim'a lipeipi tsa ho baka. Kenya liiee tse hahiloeng. Tšela 1/4 senoelo sa oli ea oli ea mohloaare hammoho le meroho, eketsa letsoai le pepere e ntšo. Ho sebelisa matsoho, kopanya litapole ka oli le lihlahisoa. Beha seaparo se entsoeng ka ho cheka le ho kenya lesoba. Pheha litapole ka metsotso e 25-30, kapa ho fihlela ha u le bonolo, u khabisitsoe ka ntle ka mmala o mofubelu oa khauta.
Ha litapole li ntse li pheha, Fry ea Bacon ho fihlela e monate.
Tlosa mocheso 'me u tšolle ka platter e nang le lithapo tse peli tsa pampiri. Hang ha u se na li-dripings, bakonte e pshatlang 'me u behele ka thōko.
Nakong ea ho qeta nako e seng kae ea ho baka, kopanya le ho apara salate. Hlatsoa lisebelisoa tsohle ntle le bacon le chives, ka sekotlolo se senyenyane. Latsoang ho apara le ho etsa liphetoho leha e le life tse hlokahalang. Hang ha litapole le lieiee li phehoa, li kene ka sekotlolo se seholo, tšela ho apara ka holimo 'me u sebelise khaba e kholo ea ho pheha, ka bonolo ho kopanya. Kenya bacon le chives ebe u penya ka makhetlo a mararo. Hang-hang beha salate ea litapole holim'a sejana se seholo 'me u futhumetse. Karolo e molemohali ea risepe ena ke hore e ka etsoa selemo ho pota! Sebeletsa likhoeling tse futhumetseng haufi le liphoofolo tse halikiloeng le tse nang le maqeba. Nakong ea likhoeli tse batang, ho na le litlhapi kapa likhoho tse halikiloeng kapa tse besitsoeng.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 233 |
| Total Fat | 14 g |
| Fat Satated | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 916 mg |
| Li-carbohydrate | 24 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Liprotheine | 3 g |