Sheba ho veine ea Drinkchel, ea Flavorful, ea Colonial Era ea ho noa
Apple Cider Vinegar
Serifeng e tala ea apole (ACV) e na le motsotsoana. Meriana e koahetsoeng ke maru, e sa tsitsang e hlahisoa ke botle bo botle bo botle ba ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho letlalo la lackluster ho ea ho futsanehileng, esita le litsebi tsa bongaka tse tloaelehileng li lumellana hore li na le melemo ea bophelo bo botle. Liphuputso li bonts'a hore acid e actic ea ACV (le li-vinegars, ha e le hantle) li ka thusa mafu a bakoang ke lefu la ho bolaoa ke lefu la ulcerative.
E boetse e bontšitsoe ho tlatsetsa boiteko ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele le ho thibela phekolo e feletseng ea lijo tse nang le starchy ha li jeoa pele li jeoa, tse sa fokotseng feela khaello ea khalori empa hape e thusa ho boloka tsoekere ea mali le insulin e lekaneng.
ACV e tumme haholo hoo esita le mekhatlo ea feshene, batho ba tsepamisitseng bophelo bo botle ba 'mino ba bina lithoriso tsa eona. Ba susumetsang maikutlo joaloka Hilary Duff le Gabby Douglas, har'a ba bang ba bangata, ba phatlalatsa hore ho thunngoa ha ntho ea pele hoseng ke karolo ea bohlokoa ea mekhoa ea bona ea ho itlhokomela letsatsi le leng le le leng.
Empa 'nete e bolelloe, tatso (ho sa bue ka monko o monate) ea ACV e otlolohileng ha e fane feela ka ho hlahisa maikutlo, ke lintho tse bohloko tse entsoeng ka lintho tse entsoeng. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba sebelisang lifofane. Tloha nko ea hao, e theohe ka potlako, ebe oe leleka ka ntho e itseng-kapa joalo-joalo.
Bothata ke hore, ACV e matla haholo, 'me ho e noa e sa fetoloe ho ka baka tšenyo ea maiketsetso a maoto a hao le mahlahahlaha a koahelang setho sa hau.
Ke ka lebaka leo litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle li khothalletsang ho e-na le hore u kenye tepo kapa tse peli ho noa kapa seno se seng. Mokhoa ona o etsa hore metsi a mangata a sireletsehileng a ACV, empa a ntse a le hōle le monate.
Ka lehlohonolo, mokhoa oa hau oa ACV o ka ba o thabisang, esita le oa thaba, ha u sheba bohlale ba ba-pele ba rona ba bokolone.
Lilemong tse makholo tse fetileng, le bona ba ne ba noa ACV e tala e le khatholoho ea bophelo bo botle, ke feela ba neng ba e etsa ka mokhoa oa ho fetola.
Switchel ke Eng?
Switchel ke seno se bitsoang tart se nang le metsoako e mene e ka sehloohong: asene, ginger, metsi le monate oa mofuta o itseng; hangata sopholi ea maple, mashala, molasses, kapa mahe a linotši. E khutlela ho bonyane lilemong tse 1600 'me melokong e meng e sebeletsa ho tsosolosa basebetsi ba mafolofolo ba masimong le batho ba bang ba senyehileng ba Amerika ba neng ba hloka mokhoa oa ho fetola metsi le ho nkela li-electrolyte tse lahlehileng - mofuta oa sesebelisoa sa tlhaho.
Switchel e Latsoa Joang?
U ka nahana ka li-switchel tse tšoanang le lemonade, empa ho e-na le li-citrus, tse neng li sa fumanehe habonolo ho batho ba Amerika ba pele, asene ke acid e khethollang. Joaloka lemonade, switchel e monate ebile e monate haholo, ho itšetlehile ka hore na u na le tsoekere e kae ho eona.
Ho etsa Switchel Lapeng
U ka etsa khalase ka nako e telele, ka mokhoa o moholo ho sebeletsa bongata, kapa e le ho tsepamisa mohopolo habonolo. Mokhoa oa ho qetela ke mokhoa o khethiloeng ka mabaka a fokolang: O nka sebaka se fokolang firiji, 'me o lula nako e telele.
Hape ke rata ho khaola sefate sa ka ka lero la lero la lime le khase ea limatlafatsi tse ling tse kenyeletsang, ho akarelletsa le vithamine C.
Hobane ke sebelisa sehlaha, kamehla ke khetha lihlahisoa tsa lihlahisoa tsa tlhaho ho qoba lik'hemik'hale tse ngata tse ka 'nang tsa tšosa. Botle ba tlhaho ba lime bo boetse bo ntumella ho fokotsa palo ea tsoekere eo ke e eketsang ho tsepamisa maikutlo. Ka botšepehi, ke fihlile moo ke sa kenyelletsang monate leha e le efe, empa haeba u le ncha ho papali ea ACV, ke khothaletsa ho qala ka khaba le ho fetola litakatso tsa hau ho tloha moo.
Ha e le monate oa hau, phetolelo ea ka ea ho ea ho e emela mahe a linotsi a tala, a nang le matlotlo a mangata a phelisang hantle. U ka boela ua sebelisa mahe a tloaelehileng a mahe a linotši, sira ea sebele ea maple, kapa molasses. Ke bile ke tsejoa ka ho nkela lero la cherry le nkeloa sebaka ka lebaka la tekanyo e eketsehileng ea li-antioxidants tse matla.
Qetellong, ACV ea hao e lokela ho ba e tala le ea lihloho hobane e bolela hore e na le liminerale tse ngata haholo tsa metsoako le tse ling tsa metsoako e molemo.
U tla khona ho bolela hore ke e tala kaha e tla shebahala e le mebala le e koahetsoeng ka har'a botlolo, e nang le likotoana tsa sediment tse potolohileng ka holimo. E lokela hape ho ngotsoe ka mokhoa o hlakileng joalo haeba u sa kholisehe.
Switchel le ACV Recipes ho Leka
Apple Cider Vinegar Fire Tonic ho The Spruce
Switchel Recipe Ho tloha ka 1853 ho tloha The American Table
Hoetla Apple Cider Switchel ho tloha Stir le Strain
Kangol Ginger Switchel from Natural Fit Foodie
Tart Cherry Switchel ho tloha Yuri Elkaim
Strawberry Ginger Switchel ho tloha Recipes to Nourish