Setebetsi sena sa morara se tsoa mofuteng o khethehileng oa lefa le filoeng matsatsing a bo-ntate-moholo oa mehleng ea bo-ntate-moholo. Kamehla ho ne ho e-na le sekotlolo sa morara oa hae o mocha tafoleng nakong ea lehlabula, empa ha masiu a qala ho bata, morara o ile oa fetoha o bonolo. Kamehla o ne a sa hlokomele, o ne a e-na le sebopeho sa hae, e le hore a ka sebelisa morara o mong le o mong oa ho qetela.
Tlhahiso ea Cook : Khabiso ena ea morara oa morara e ka etsoa ka morara o tala kapa morara o mofubelu .
Sekhahla sena sa morara sa sorbet se etsa li-servings tse 6.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 4 tsa morara oa morara (leha e le efe tse fapa-fapaneng)
- 1/3 senoelo sa tsoekere e nang le granulated
- 2 tablespoons lero la lemone
Kamoo U ka e Etsang
- Etsa morara le tsoekere ka motsoako oa lijo kapa blender metsotso e 2 ho isa ho e 3, ho fihlela tsoekere e qhibiliha ka ho feletseng 'me matlalo a morara a phunyeletsoe.
- Tšoaea motsoako ka sesepa se setle hantle 'me u lahle solidi.
- Hlohlelletsa puree ea morara ka lero la lero la lemone ebe o qeta motsoako ka leqhoa-leqhoa ho latela litaelo tsa moetsi.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 100 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Li-carbohydrate | 26 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |