\ Raw Vegan Mint Lemonade ka Agave Nectar

Limeade, joaloka lemonade ea morali'abo rōna, ke mokhoa o lemalloang oa ho lemalla lehlabula. Tlatsa leqhoa mme u lule ka mathule ho qeta lihora tse ngata u tlohele ho phekola lijo tse tala. Ho tlatsoa ha koena ke phetoho e sa khaotseng. 'Me likhoeling tsa lehlabula ha moriana o ntse o hōla likokoana-hloko, ke ntho e ntle ho ba le litsela tsa ho e sebelisa ka letsoho ka nako. Moriana o motenya oa lekhala o rekisoa mabenkeleng a bophelo bo botle 'me o monate haholo, haholo-holo bakeng sa lino tse tahang. Mefuta e sa tsoaneng e thusa ho ja lijo tse tala .

Seo U tla se Hloka

Kamoo U ka e Etsang

  1. Koahela lero la lero la lemone, lero la agave, le masiba a mangata ka lebelo le lekaneng bakeng sa metsotsoana e 10 ho isa ho ea 15 kapa ho fihlela makhasi a koala a kopane hantle.
  2. Tšela ka sekotlolo mme u kenye likopi tse 6 tsa metsi.
  3. Tsoela pele u eketsa metsi ho fihlela o fihlella matla a hao a lakatsang.

Liphetoho

Eketsa kopi e le 'ngoe e ncha fragole, tse tala, kapa li-blackberries ho ea ho blender. Tšoaea ka sekhahla se setle sa mesh ho tlosa peo.

Kenya 1 teaspoon ea vanilla e nkiloeng bakeng sa ho sotha hamonate.

Thabela lemonade e ncha e tala!